睡覺是最好的美容方法，要想有個好的容顏，每天都要保持最少8個小時的睡眠時間，但是如果晚上大量飲水的話，第二天早起就會發現臉上有水腫，看起來特別臃腫，影響美觀，所以怎麼讓臉部快速消腫是很多女性都特別關心的問題，臉上如何快速消腫呢？下面就是比較常見的幾個小妙招了。
生活要有規律不要熬夜
臉腫的原因之一就是生活沒規律，經常熬夜會影響代謝。經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。或者飲食不定時，也有的是因為壓力過大引起臉部浮腫，因為亞健康問題會令淋巴系統運作減慢，因此會讓過剩的水分囤積在體內無法及時排出，造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。所以，生活要回到正常的軌道上，偶爾也給自己精神方面多放鬆。
睡前不要喝太多水
喝水固然重要，但在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現浮腫的現象。
消腫動作
1：將耳朵向上拉。一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。
2：雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。
熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鐘，每5分鐘換一次毛巾。
看完上述介紹之後，臉上如何快速消腫呢？大家應該有所瞭解了吧，除了上面這幾點之外，大家還可以用冷熱水交換敷臉，這樣可以促進血液循環，幫助臉部肌膚排出多餘的水分。最重要的就是睡前不要喝大量的水，適量的運動也至關重要。
