早上血脂高現在出現的情況屢見不鮮，好多人都出現過這種情況，對於這種情況很多人都忙不得采用藥物治療方法，其實食物治療就可以達到很好的治療效果，可以幫助我們省下很多醫藥費，還可以避免身體遭受更多不必要的折磨，想必大家一定想要了解一下早上起來血脂高的治療方法吧，來了解一下。
1.需要加強股四頭肌鍛鍊，通過鍛鍊使膝關節的穩定性加強，改善局部血運和新陳代謝，從而緩解疼痛，改善功能，促進康復.可以熱敷的意見建議：坐位將膝關節伸直繃緊，腳尖朝上，持續五秒為一次，連續20次，上，下午各進行20次.
2.太極拳健身法
太極拳是我國傳統的武術健身項目，它動作柔和、體態舒鬆，呼吸自然，運動負荷可以適量，不受身體強弱的限制，深受學生的歡迎。太極拳與體操不同，它是“一動無不動”的全身性運動，全身各肌肉和關節都參加活動，在練拳的過程中，體態舒鬆自然，重心穩定，全神貫注，沉靜安定，呼吸與動作配合，起吸落呼，開吸合呼，腹式呼吸，勻細深長，開豁自然。另外，在練太極拳時，自始至終默想動作形象，用意識引導動作，意動身隨，形意相合，勁力內蓄。長期的實踐和科學實驗證明，太極拳對增進人體健康，增強體質，防冶疾病等方面都有着良好的作用，是調節情緒，陶冶情操的一種藝術。
3.跑步健身法
跑步鍵身法，是一種簡便易行，鍛鍊價值很高的體育活動。對於成長中的青少年、兒童來説，跑步是發展速度、耐力、靈巧、柔韌等運動素質，促進運動器官和內臟機能的增強，特別是發展心血管耐力，提高心肺功能的有效手段。
4.徒手體操健身法
徒手體操是一種動作美、形態美的鍛鍊性身體操練。它包括廣播操、武術操、輕器械體操、健美操和有針對性的徒手操等。這種鍛鍊形式運動強度適宜，便於組織實施，特別有益於身體保健，促進健美和發展柔韌性素質。
早上起來血脂高的治療方法大家可以進一步的較勁一下，多吃一些以上介紹的食物可以有效地幫助我們改善出現的血脂高的情況，同時還可以大大的提高我們自身腸道的消化能力，每天養成喝湯的習慣，對於我們的身體，幫助是非常大的，對我們身體有百利而無一害。
