許多朋友都想長高為他長高用了一系列的方法。經常跑步鍛鍊或者跳繩。還有的用了一些保健品。跳繩長高的方法其實是很科學的。但是還有許多注意事項呢！大家知道怎樣用正確的方法去跳繩鍛鍊長高嗎？如果你還想長高的話，不妨跟我仔細好好看看下文。會有你意想不到的收穫。
如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
生活護理：
需要注意如果睡得晚也會影響生長髮育的啊.注意生長激素的分泌高峯是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動.
隨着兒童的身高增長，很多家長髮現自己的兒童身高並不是太高，想通過各種運動來讓自己的兒童身高變得很高，就想着跳繩或者是打籃球，相對於打籃球，跳繩更是一款適合兒童的運動，在任何一個地方任何，環境下都可以進行運動，那麼跳繩對於長高來講到底有沒有直接的效果呢。
跳繩屬於一種運動，它能夠直接刺激骨骼的生長，所以説從這從理論上來講，跳繩對於孩子的骨骼成長將會起到積極的作用，如果孩子在跳繩的過程中，沒有食慾，不吃飯，得不到良好的營養來作為補充，那麼對骨骼來講也是一種損傷，既需要滿足每天的運動，又得不到營養，這種方式將不利於兒童的成長，也會造成一種惡性循環，所以家長在讓孩子通過跳繩來長高的時候，必須要補充充足營養。
通過跳繩來長高對於飲食也是要有一定節制的，並不是説一味的補充營養，如果吃的太多那麼就會造成肥胖症，而跳繩在短時間內無法達到減肥的效果，太多的肥肉也會壓制骨骼的成長，給骨骼造成缺少成長空間，所以這個時候也是需要注意的。
另外，生活當中尤其是兒童一定要注意自己的作息規律，如果睡眠時間太少，那麼在第二天的活動中就會有一種欠佳的狀態，這種狀態不利於跳繩，想讓跳繩發揮最大的作用，必須保證在跳繩的過程中精神狀態是最佳的，樂於跳繩，喜歡跳繩，才能通過跳繩來長高。
如果在運動過程中自己感冒或者是有其他的疾病要及時治療，良好的身體，對於跳繩發揮最大的作用有保證，同時如果自己患有心臟病，或者是其他方面的疾病應該在醫生的建議之下來跳繩。
跳繩長高的方法是十分科學的。但是也要注意，鍛鍊要適度。不能過分的拉伸肌肉。不然會出現相反效果呢！做什麼都要適宜，相信大家用科學的方法好好堅持就一定有效果。
