上腹部飽脹、壓迫感，即胃脹氣，是不少人都有過的不舒服感覺。那麼，肚子里老脹氣是什麼原因？怎麼辦？下面跟隨本站了解一下吧！
脹氣的原因可能有以下幾方面：
1、消化不良。有些患者體質較差，表現為胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣。另外，腸道菌羣失衡，許多廢氣就很容易在腸道內積聚，也會導致腹部脹氣的現象。
2、器質性疾病。如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者會感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
3、功能性疾病。如消化不良症、腸易激綜合徵便祕型、神經官能症等。
4、心理因素。生活壓力、情緒緊張等，會影響腸胃消化從而導致脹氣。
5、飲食不當。過量攝入易引起脹氣的食物，缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
6、維生素缺乏。長期腹脹可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹脹日久後出現皮膚頭髮乾燥，頭髮失去正常光澤和滋潤，間有散在性脱落，產生早禿現象，此為缺乏維生素A所致。
腹脹還可能預示着四種病
大腸癌：大腸癌早期常常會出現腹脹的情況，而且還會伴隨着腹痛。腸癌的?腹脹腹痛是由於腸道功能紊亂，或者腸道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多為隱痛或脹痛，還有漸漸加重的趨勢。
卵巢癌：一般卵巢癌早期的症狀非常不明顯，甚至不會產生疼痛的症狀，但可能會出現腹部膨脹感，這是由於腫瘤生長迅速造成的，到後期還會伴有腹部腫塊及腹水。
頸椎病：很多頸椎病患者會出現腹脹便祕的情況，這是頸交感神經受到了刺激或者是損傷後，信息傳遞給大腦，導致身體中部分神經產生興奮，腸道蠕動等等內臟活動反而會減慢，就容易出現腹脹以及便祕的情況。
肝病：肝臟疾病是引起腹脹的重要病因，多見於急、慢性肝炎。尤其是重型肝炎時，腹脹常常是主要且頑固的症狀之一；肝硬化患者早期也常常出現腹脹的情況；甚至有些肝癌患者在早期也會有腹脹的症狀。
肚子里老脹氣怎麼辦？
建議最好到醫院做一次全面詳細體檢，特別是對胃腸道做詳細檢查，以瞭解是否有隱患。如果有病變，要遵醫囑積極治療。如果確實沒有查出隱患，屬於胃腸功能性紊亂，應從精神、飲食、鍛鍊三方面進行調整。
1、保持良好的心態，精神要開朗，生活要規律，睡眠要充足，能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。
2、飲食方面，一日三餐要合理分配，避免暴食暴飲，一般吃七八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力，吃得太多易發生消化不良和脹氣；豆製品、土豆、瓜類、豆類等的食物，要注意避免；酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。
3、經常參加體育鍛煉，也可以學習氣功，以仰卧式腹式呼吸為主，促進胃腸蠕動，使氣體容易排出體外。
