現在抽煙喝酒的習慣是很多人的習慣，這樣已經成了，一個很普遍的問題。那麼大家都知道，煙和酒，對於人體是沒有好處的，因為腸炎長期抽煙的話會導致，得肺癌或者是肺部一些其他的疾病，對我們的身體，會造成不良的影響，那麼現在越來越多的人都選擇戒煙了，那麼第一戒煙的人羣，是不是能很了？順利的戒煙呢，那麼戒煙後的不良反應，會有哪些呢？我們下面就一起來看一看檢驗後的不良反應。
症狀/體徵
原因、症狀和緩解的方法
口渴
常伴有口乾。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。
睡眠中斷
這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。
嗜睡
一旦沒有了煙鹼的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
難以入睡
有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起牀，閲讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
咳嗽
長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衞。在戒煙期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數週)會咳嗽。
便祕
許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便祕。每天飲用四至六杯水可緩解便祕。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
上面我們一起討論的問題就是假貨的不良反應給有些人來説，長期抽煙抽習慣了這樣的話會，突然不抽煙的話，會有很多的現象出現，那麼這些反應就是，戒煙後的不良反應，這些反應都是屬於正常的，那麼希望我們，一些愛抽煙的人能儘早的把煙戒掉。
