口腔潰瘍一直不好的問題是不是一直苦苦困擾着你呢？雖然平時不會引起我們的注意，覺得只是小毛病，卻會在不注意時給我們帶來很多的痛苦，讓我們想吃的東西都吃不了了，但只要們在平時多注意飲食問題，生活作息時間，不要長時間的熬夜，口腔也很難長潰瘍的，還有也應該多注意保持口腔的衞生哦，避免黏膜損傷。
複發性口腔潰瘍絕大多數是由於精神壓力大，工作節奏快，生活不規律，情緒不穩定造成的。根據臨牀觀察，有許多口腔潰瘍患者是在過度疲勞之後發病的。此外，口腔潰瘍也被認為與遺傳、激素等因素有關，如月經前、更年期女性口腔潰瘍的發病率偏高，但懷孕期婦女的發病率較低。 口腔潰瘍是可以預防的。
一般預防措施是保持口腔衞生，避免黏膜損傷，補充足量的維生素，加強鍛鍊，睡眠充足，樂觀開朗，戒除煙酒，飲食清淡等。但不同的誘因引起口腔潰瘍，還要有特別的應對方案。
誘因1：病毒。一旦人體免疫力降低，如疲勞、感冒時，病毒就會發作，引起口腔潰瘍。 應對方案：增強身體免疫力，尤其要保證充足的睡眠，不讓身體過度勞累。建議多用淡鹽水、茶水漱口，保持口腔濕潤。
誘因2：精神緊張。精神緊張可導致神經功能失常，在現代都市人中已比較常見。 應對方案：保持樂觀開朗的生活態度，注意心態平衡，善於進行減壓、放鬆等自我調整。
誘因3：雌激素不足。一旦體內雌激素減少，就容易引起口腔潰瘍。 應對方案：不要過度減肥，因為除卵巢外，脂肪組織也是雌激素生成的一個來源。每日飲食攝入足夠的蛋白質，這樣才能維持體內雌激素正常分泌。經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。
誘因4：吸煙。如果口腔內被咬破，煙鹼中含有的多種有害物質會附着在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。 應對方案：口腔內有任何破損時，用嚼口香糖代替吸煙，能刺激唾液分泌、保持口腔濕潤，促進潰瘍癒合。 誘因5：過敏。對某種食物、甚至某種牙膏過敏，也有可能引起口腔潰瘍。
以上是我們關於口腔潰瘍一直不好的原因進行了詳細的闡述，口腔潰瘍相信每個人都應該深有體會，它給我們的生活帶了很大的痛苦，所以當我們瞭解了口腔潰瘍一直不好的原因，我們要注意避免口腔潰瘍帶給我們的困擾，早日預防，才不容易長口腔潰瘍。
