大家都清楚提肛運動對於人們有着極大的益處，很多時候，它也可以幫助我們及時地發現我們身體隱藏的一些疾病，我們今天要説的就是提肛時發現肛門會疼痛，這時候可能是出現肛裂了，彆着急，這時候最好就不用進行提肛運動，我們就以下幾種方法來治療肛裂出現的種種情況。
要想治療肛裂，就要先對肛裂有所瞭解。肛裂是齒狀線以下肛管皮膚全層的小潰瘍，其方向與肛管縱軸平行，長約0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形，癒合困難，是中青年人產生肛管處劇痛的常見原因。肛裂好發於肛管後中處，若肛管側方有肛裂，或有多個裂口，應想到可能是腸道炎性疾病的早期表現
1.首先最重要的是要保持大便通暢，進食易消化、少含渣滓的食物。
2.平時生活飲食方面也要多加註意，飲食應粗細搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物，以減少對肛管的刺激，多吃水果，蔬菜，多喝水，
3.便後要温水坐浴，高錳酸鉀温水坐浴燻蒸，每天兩次，每次15分鐘。
4.消炎止痛栓肛門內塞入，槐角丸口服。根據病情的不同，可以採取注射治療、冷凍治療及物理治療。嚴重者可手術治療，包括結紮法、膠圈套扎法、痔切除等。
5.如果上述治療還是不見效的就需要手術治療了。要想根治還是需要採用手術的方法，建議你及早到醫院進行檢查，明確診斷後行對症治療。
很多時候一些疾病的出現就是給我們的身體亮紅燈，給予警示，我們千萬不要忽略身體的一些反應。此外我們不要僅僅關注於肛裂這一局部，要身體這一整體出發，從肛裂發現身體的一些問題，調整飲食，勤於鍛鍊，樂觀治療，只有我們充分去面對，才能走的更遠。
