感冒是比較常見的疾病，感冒會出現流鼻涕、頭暈不適以及鼻塞等症狀，幾乎每個人都有過鼻塞的現象，鼻塞導致鼻子不通氣必須嘴巴呼吸，長時間經嘴巴呼吸可出現嘴巴乾燥，喉嚨也不舒服的相應問題，而且鼻塞現象在晚上更為嚴重，會影響到正常休息，那麼要怎麼消除鼻塞呢？
葱的黏液可以抑制發炎
切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。 此外也可將白色部分的葱切成細絲，放入碗裏，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通
蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
仰卧位，用兩手拇指自印堂穴開始，交替上推至前髮際30次，然後，自額中分抹至兩側太陽穴30次，按揉雙側太陽穴1～3分鐘。
上面就是消除鼻塞的一些常見方法了，對於鼻塞這個現象千萬不可以掉以輕心，日常生活中如果鼻塞治療不及時，可能會導致，鼻炎，鼻竇炎等等疾病，我們一定要早發現早治療，鼻塞的時候飲食也要有所注意了，儘量避免辛辣食物。
