腰椎間盤突出治療方法有哪些

腰椎間盤突出是現在很常見的疾病，這類疾病對人體健康危害較大，患有腰椎間盤突出後要及時的進行治療，否則對患者生活影響很大，有很多人對腰椎間盤突出治療方法並不是很清楚，這類疾病治療方法較多，在選擇上可以根據自身需求進行，這樣對疾病的穩定，才會有很好的幫助。

腰椎間盤突出治療方法：

1、彎腰：轉腰鍛鍊法。它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛鍊，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進行，同時要循序漸進。

2、仰卧位背伸鍛鍊法：分三步：第一步，五點支撐法，即人仰卧於平板牀上，用頭、雙肘及雙足跟撐起全身，使背部盡力騰空後伸，胸腹部向上挺。第二步，三點支撐法，即把胳膊放在胸前，用頭及足跟支撐在牀上，全身騰空後伸。第三步，拱橋支撐法，即用雙手及腳撐在牀上，全身騰空，胸腹挺起，象一座拱橋。

3、懸垂法：利用門框或單槓等物進行懸垂鍛鍊。每日早晚各1次。懸垂鍛鍊實際上是繼續進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。

4、拱動腰部。兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆15次。

5、患者也可以直接使用中藥]進行調理！

通過對腰椎間盤突出治療方法認識，在治療腰椎間盤突出的時候，完全可以按照以上的方法進行，不過對嚴重的腰椎間盤突出患者，也需要選擇手術治療，這樣的治療方式能夠很好改善患者病情，利於患者疾病不會在繼續發展。