上了年紀的人，腰部勞損比較嚴重，很多人都容易出現腰椎間盤突出，腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變。那麼，腰間盤突出有哪些治療方法？怎麼預防腰間盤突出？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、腰間盤突出有哪些治療方法
2、怎麼預防腰間盤突出
3、腰間盤突出吃什麼好
腰間盤突出有哪些治療方法
1、絕對卧牀
初次發作時，應嚴格卧牀休息，強調大、小便均不應下牀或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧牀休息3周後可以佩戴腰圍保護下起牀活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少復發的機率。
2、藥物治療
有很多鎮痛藥的鎮痛效果很有效，消炎及抗風濕作用也較強。但是消炎鎮痛類藥物不能較長時間服用，尤其是對於同時患有肝/腎病、高血壓、糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙)患者更要注意禁忌，以免引發新的不適症。
3、磁療
因為此病是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應儘量多休息，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。磁療即是以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分佈、荷電微粒的運動、膜系統的通透性等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。
4、中醫膏穴治療
人體經絡由經和絡組成，經是幹線，絡是旁支，經絡縱橫交錯，在人體裏構成一張大網，穴位是經和絡的交匯點。當人體某個部位出現症狀，治療時要按照經絡的走向，徹底切斷復發根源的目的，膏藥外敷刺激穴位，疏通微循環，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，使之重歸產生和吸收動態平衡，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的。
5、中醫中藥治療
中藥治療腰椎間盤突出症，較之西藥的最大的優點在於，從病理上進行根治。缺點在於，起效較慢或效果顯着但流於祕方不為人所知。
6、外用熱敷藥療法
腰突症骨質增生症這個病是慢性病，不要相信速效！骨病不是一朝而就，治療也應該遵循基本邏輯，在此建議您採取中醫保守療法，外用熱敷藥中成藥，見效快無任何副作用，花費少。
7、封閉療法
封閉療法是一種快速而有效的治療腰椎間盤突出症的方法。由於它安全可靠、操作方便、療效顯着，而被廣泛應用於治療腰椎間盤突出症。它包括痛點封閉療法、硬膜外腔封閉療法、椎間孔神經根封閉等方法。
8、制動療法
腰圍和支持帶的主要功能是制動，可使受損的腰椎間盤獲得局部休息，為患者機體恢復創造良好的條件。
怎麼預防腰間盤突出
1、保持良好坐姿
對於經常坐辦公室的人來説，在保持正確坐姿的同時，養成良好的起身休息習慣是非常有必要的。尤其是久坐之後，應該及時起身放鬆一下身體，舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。
2、正確腰姿
站立應挺直腰背，並保持脊柱的自然彎曲。下蹲時，儘量屈膝，減少彎腰。抬物品時要貼近身體，舉物莫高過胸部。對於輕微腰間盤突出患者，應該採取及早的治療措施，儘量減少彎腰動作，保持直立姿態，挺胸抬頭走路，從而保持身體的正常形態。
3、飲食方面
人們的飲食要均衡，多吃一些蛋白質、維生素含量宜高，儘量少攝入脂肪、膽固醇的物質，防止肥胖。
4、勞逸結合
在平時，工作不要過於勞累，時常注意休息，注意勞逸結合，不要長期使腰部保持同一姿勢工作，很容導致疾病的發生。
5、睡覺習慣
腰椎疾患與日常的睡覺習慣也是密不可分的，儘量要選用硬板牀，保持脊柱生理彎曲;枕頭不宜太高。
6、適量運動
外傷是誘發該疾病的主要因素，因此人們在日常鍛鍊身體時，不要進行過於激烈、劇烈的運動項目，以免超越身體本能素質，傷及腰骨，造成腰間盤突出。
7、常做腰背肌鍛鍊操
在日常生活中，人們最好做一些有益於頸腰椎的鍛鍊，如仰卧起坐、俯卧撐等，但注意不要過於勞累，以免傷及筋骨。
腰間盤突出吃什麼好
1、枸杞10克、鮮雞蛋2個
雞蛋打入碗中攪散，加精鹽、味精、澱粉，用清水調成糊狀。枸杞用温開水洗去泥砂。雞蛋用大火隔水蒸約10分鐘，撒上枸杞再蒸5分鐘。熟豬油與醬油蒸化後淋在蛋面上即成，每週服用1次。對腰間盤突出患者有所幫助。
2、雞蛋
雞蛋3-5個(以不喂飼料的雞蛋為最佳)、白胡椒30粒，鮮五花豬肉100克，加入適量食鹽，置鐵鍋內用文火清蒸後進食，每晚食用1次，連食5-17天，即可散氣、化瘀、祛痛，恢復腰部運動功能。對腰間盤突出患者有所幫助。
