痛經是比較常見的一種女性疾病，對於女性來講，痛經讓很多的女性感到很無奈，所以女性偶也就要從生活細節做起，做好日常的飲食調理方法，那麼經前肚子疼怎麼辦？女性朋友在經期一定要調理好心情，樹立起樂觀的心情，我們來詳細的瞭解下經前肚子疼的調理方法吧。
應該是經前期綜合症的問題。可以通過以下方式調理：放鬆心情，不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想着它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀。少吃甜食，多喝水，多吃些新鮮水果。
少吃動物脂肪動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。多吃纖維纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品.
痛經可分為原發性和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指生殖器官沒有器質性病變的痛經，常見於初潮後6～12個月內或排卵週期初建立時；繼發性痛經是指盆腔器官有器質性病變，如子宮內膜異位症、盆腔炎或子宮頸管狹窄等引起的痛經。建議去正規的醫院檢查。
上述關於經前肚子疼的調理方法的介紹，希望能夠幫到大家，也希望女性朋友不要有壓力，痛經並不是什麼嚴重的疾病，只要做好調理工作，就能夠儘早的擺脱疾病的困擾，平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
