我們都知道白頭髮的出現主要是因為頭髮缺少黑色素導致的，想要治療白頭髮，最好的方法是食用一些補充黑色素的食物，比如何首烏或者高蛋白質的食物。我們在生活中也有很多治療白髮的方法，希望有長白髮的朋友可以來了解一下這篇文章介紹的內容，對於你們是有幫助的。
1.頭髮的成分和皮膚相同，由含有硫磺的蛋白質構成，就像地上的作物一樣，要有良好的農作物，就必須有良好的土質才行。所以高蛋白食品很重要，而肉、魚、蛋及乳製品等都含有極多硫磺的高蛋白質，可以經常食用;毛髮的營養還需要含有各種維生素，特別是維生素A和維生素B6，所以可以多食用菠菜、蘿蔔、青椒等綠黃色青菜;能使頭髮烏黑的食物是海帶、黑芝麻、木耳等。
2.現代醫學研究表明，中藥何首烏對治療白髮有良好的功效。有人用何首烏、熟地黃各30克，當歸15克，浸泡在1000ml的白酒中，10~15天后開始飲用，每日1~2盅，連續服用至見效，據觀察有效率可達80%;也可用何首烏30克，熟地黃15克，水煎後代茶飲;或口服中成藥首烏片。此外，歸脾丸、四物湯、生髮丸等藥物根據個人體質可考慮選用。因引起白髮的原因各不盡相同，上述的藥物均需在醫生指導下使用，切勿擅自服用，特別是青少年正值生長髮育期間，更需嚴謹對待。
3.民間採用養髮湯對抗白髮，從科學嚴謹上來説，並不主張千人一方，個人的體質和病情不同，建議能在中醫指導下辨證加減參考使用。
原料：女貞子12克、炒黑豆12克、旱蓮草12克，何首烏20克、熟地20克，當歸5克、白芍5克，細辛2克，山萸肉15克，黑芝麻30克，灸甘草3克。
做法：將上述配方按常法煎服。每天1劑。
4.每日起牀後清晨和睡覺前，運用雙手的指腹按揉頭皮，從前額到後腦勺，每次5分鐘，有利於毛母細胞的營養，對於促進頭皮的血液循環、促使黑色素再生有很好的作用，堅持1~3年便可使頭髮變黑，可以作為輔助治療。
本篇文章詳細的為我們介紹了治療白髮的最好方法，希望你們在生活中可以好好的利用一下，特別是一些青少年。現在很多青年人出現白髮，主要是因為體內的色素降低導致的，所以我們通過文章介紹的方法可以治療好白髮。
