我們都知道現在很多年輕人出現長白髮的情況，主要是因為年輕人身體缺乏黑色素導致的，所以年輕人想要治療白髮，你們可以通過補充體內黑色素的含量來消除它。下面就讓我們一起來看看治療白髮最有效的方法是什麼吧，相信對於你們治療白髮是有很大幫助的，建議有白髮的朋友看看。
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兑水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
文章詳細的為我們介紹了治療白髮最有效的方法，希望你們在生活中可以好好的利用它，這樣有助於你們頭髮的健康。我們想要治療白髮，可以通過食用一些黑芝麻、枸杞子或者何首烏等，這些食物對於黑色素的補充都是有幫助的。
