乏力，疲倦，精神不好，睡眠不好，腰痠背疼......這些原本是中老年人才可能有的症狀，現在更“流行”於年輕人中間。
為什麼？
腎虛唄！
為什麼？
長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，就會產生乏力、疲勞、健忘等腎虛症狀。
古書裏講“流水不腐，户樞不蠹”，要健康就得動啊，關鍵是如何去動。
雙手握拳，拳心虛空，貼在腎俞位置，利用膝關節的上下抖動進行反覆摩擦，雙拳不動，雙腳隨着身體抖動輕微踮起，感覺到腰部輕微發熱為止。
這樣最大的功效就是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣升發起來。
腎氣充足了，各種腎虛症狀自然就慢慢消失了。
養生妙藥就在自己體內，只是不知道怎麼用罷了。
