鼻子不透氣對人們的影響還是很大的，此時不僅會影響正常呼吸，導致無法正常睡眠，甚至還會因此而出現失眠的現象，這樣一來問題就更加嚴重了，因此一旦感覺到鼻子堵塞，尤其是長期持續存在這樣的現象時，還是要抓緊解決的，那麼鼻子容易堵塞要怎麼辦？
最近這一波氣温明顯變化，過敏性鼻炎、哮喘等可説是目前最常出現的病狀。即使非過敏患者，在冷空氣下，鼻子也特別容易堵住，變得不那麼通暢。
一、熱氣“蒸”鼻可減鼻塞
無論温度多低，吸進空氣進入喉嚨時，人不會感覺冰冷。這正是因為鼻子在加温。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人體體温。
如果外界氣温是0攝氏度，它就得加温到30多度。這時，鼻甲擴大以快速增温，鼻腔空間就會變小，容易出現鼻塞。
所以，冬季鼻塞，增加濕度和温度可以緩解鼻塞不適。可以飲用大量開水，深呼吸開水的水蒸汽;洗澡時，呼吸濕潤的熱水蒸氣，都助於緩解鼻塞。當然，這些都是緩解“透不過氣”的小方法，有病還得上醫院治療，針對用藥才是治本的方法。還有，擤鼻涕時，動作要輕柔，不可過度用力。
二、鼻塞更要“閉氣”
氣喘病人感覺呼吸沉悶、氣快喘不上來的時候，很多病人第一個反應是用力呼吸，想要大口吸進空氣，或是鼻塞的人用嘴巴呼吸，這是人的本能反應。
但是，有關專家提出，“當鼻塞的時候最好就是不要呼吸”，閉氣數十秒讓肺臟的温度升上來、鼻黏膜出現水蒸氣，鼻子自然就會舒張打開。你可以試試看是否有效。
通過上面的介紹，大家對鼻子容易堵塞要怎麼辦也都心中有數了，其實導致鼻子堵塞的原因非常多，不僅是感冒所致，還極有可能是各種鼻炎、鼻竇炎等疾病，因此只有及時察覺正確醫治，並做好生活防護，才能真正的解決問題。
