由於長時間的熬夜，情緒不穩定會導致眼部以下皮膚中的血管阻塞，眼部就會出現大量黑眼圈。年齡越大人的越容易出現黑眼圈的現象。有網友提問説補充維生素似乎能消除黑眼圈，不知道是不是真的。今天，小編通過辛苦的蒐集資料，得到了以下關於黑眼圈補充維生素的真假。
黑眼圈(眼瞼呈灰暗色)，常因久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激、房事過度等生活規律不正常而引起的。中醫認為，眼圈發黑是腎虧所致，黑乃腎之本色，眼晴靠五臟精氣的滋養，如房事過度，腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤，而腎之黑色浮於上所以兩目無神，眼圈發黑。
一般説來，偶然的眼圈發黑，只要校正生活節奏，避免勞累，同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚，眼圈發黑就會變淺消失。但如果長期眼圈發黑，則是一種病態，往往是腎兼有瘀血癥的一種信號。常與內分泌及代謝障礙、腎上腺皮質機能紊亂、心血管病變和微循環障礙、慢性消耗性疾病等病理性疾病有關。就要去醫院確診治療。
排除病態因素，要消除黑眼圈，下面幾點值得注意：
1、要補充更多營養素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆製品。
2、保障每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液循環有利新陳代謝。生活規律正常，可減輕黑暈程度。
3、由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈乾燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏塗抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤皮膚，又有消除皺紋的作用。
許多人對黑眼圈非常煩惱，尤其是年輕的女性。小編在此想説，少熬夜，多運動，調整好心情。生活中會遇到挫折，但不能被這些負面情緒所影響，擾亂了內分泌系統。補充富含維生素的蔬菜水果對於有很眼圈的人來説還是很有必要的。
