打嗝在我們的生活中也是常遇到的，這也稱不上是疾病，卻給我們的生活帶來了諸多的不適和麻煩，那針對打嗝，有什麼方法可以緩解呢？如果飯後1-3小時上腹部出現疼痛，連續打嗝兩三天還有反酸、胸疼的現象，這個時候要注意了，這些症狀可能預示着你有胃潰瘍了。特別是老人連續性打嗝就要多加註意了。
緩解打嗝方法：
一、深吸一口氣然後憋住
挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然後憋住，不要呼氣。直到實在憋不住了再呼出來，反覆3-5次即可有效緩解打嗝。
二、往塑料袋裏呼氣
現代醫學研究認為，打嗝是由於體內的二氧化碳太少所引起的，所以可以通過提高體內的二氧化碳濃度來止住打嗝。可以找一隻不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然後往裏面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過一會兒就不會打嗝了。
三、捏中指
使勁用一隻手握住另一隻手的中指，使勁捏。
四、壓舌頭
也可以找把乾淨的勺子，伸進口裏，把舌頭緊緊的壓住，壓上幾分鐘以後，打嗝一般也會停止。
老年人打嗝需小心
對於老年人來説，反覆打嗝而又總也止不住，可能是腦中風的前兆，要及時就醫。
中風之所以出現打嗝的症狀，原因在於：一方面是由於中風後，顱內病變直接或間接影響呼吸中樞、腦幹迷走神經核，調控呼吸心跳的延腦血管發生阻塞，植物神經功能紊亂，造成迷走神經異常放電，橫隔膜的肌肉不斷收縮，一直打嗝。
另一方面是腦中風後常會發生應激性潰瘍而致上消化道出血，出血後刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痙攣而出現呃逆。
老人如果持續打嗝，伴有肢體活動不力、言語不清，甚至神志不清的症狀，特別是患有基礎疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等，要警惕中風，同時伴有消化道出血，應迅速求醫。
打嗝是人類進化的產物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個過程由我們大腦的一部分控制，而這個部分早在我們產生意識之前就進化出來了，所以無論你怎麼努力，都不能靠意志力把嗝打發走。
温馨提示，手腕附近有一個止嗝穴，按壓可止噁心、嘔吐及打嗝。另外還可以喝温開水法，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。大白蘿蔔可以預防胃痛和胃潰瘍，另外，蘿蔔裏面還富含多種酶，能分解致癌的物質，具有防癌作用。大白蘿蔔可以預防胃痛和胃潰瘍。
