人的手腳上都有很多的經脈，特備是一些身體比較瘦弱的人來説，更是容易看到很多的青筋。有的人覺得這是一種很正常的現象，並不會那麼的注意。其實，像在我們的腳上要是出現很多的青筋，並不一定是正常的現象一般身體的某些部位也是出現問題的，那麼平時應該如何去治療呢。
靜脈曲張主要就是因為長期站立、重體力勞動甚至是坐着長時間不動所導致的。其中久坐不動是一個容易被忽視的因素。過去認為靜脈曲張與長期站立和負重的關係最大，但近年來的研究表明，長時間坐着並且不經常變換姿勢也是導致下肢靜脈迴流不良的原因。尤其是白領女性，礙於美觀會把腿上的靜脈曲張包裹得嚴嚴實實，不易讓人察覺。
儘管目前靜脈血栓有比較成熟和安全的治療方法，但靜脈血栓應重在預防。尤其是高發人羣和有家族史的人羣，都應該注重日常保健。他建議出現靜脈曲張的人羣可以考慮穿着醫用彈力襪，對皮膚表面產生保護力，使曲張的靜脈不再向外膨脹，同時也可以促進靜脈血的迴流，不僅具有治療的作用，也有預防靜脈曲張的效果。
另外，在休息的時候可以多把腿抬高，還可以結合按摩手法，由踝部向膝蓋方向揉搓小腿肌肉，以促進靜脈血迴流。久坐少動的白領人士建議每一個小時都起來走動走動，也可以在休息間隙做一做下肢保健操，通過加強腿部肌肉收縮方式，促進下肢血液的循環。選用以下動作，每次20秒，做3—5次。
1、把雙手放在膝蓋上，用力向下按壓。同時用力將腿部稍微抬起離開地面，抗地心力可引起腿部肌肉的收縮，擠壓血液流通。左右腳分開進行。
2、雙手放在膝蓋外側，用力向內壓。同時腿部用相反的力道向外頂，引起腿內側肌收縮。
3、雙手握拳平放在膝蓋內側，用力向外推。同時大腿用力向內側擠壓拳頭，形成對抗力加強了腿外側肌肉收縮。
要想預防和治療這個問題，最重要的還是要從平時的鍛鍊開始，注意平時的勞逸結合。來鍛鍊自己的筋骨。其次，可以根據上面的描述來做動作，有助於我們的血液循環。切忌整天不懂，這樣不能讓血液流通是有很大的弊端的。
