一般來説，抑鬱症患者都應當注意生活中的調節，這樣對於維持患者的心理穩定，對於促進抑鬱症的治療都有很好的作用。抑鬱症患者在生活當中必須堅持鍛鍊，而且要注意多到户外活動，儘量避免自己的生活過於單調，時不時的出去散散心，這樣可以改善睡眠質量，可以緩解鬱悶心情。
要求患者有治療信心：建議抑鬱症患者在治療時，不要着急，只要堅持治療是完全可以治癒的。不過，任何疾病的治療都需要時間，需要恢復的過程，不可能一下子就好了，沒那麼快，何況抑鬱症是慢性疾病，更得需要時間。要求患者有一個好的精神狀態：患者焦慮、緊張、均可激發，所以患者要放鬆自己，舒緩壓力，懈下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來。
要求患者找些事情做，分散精力：有人患上抑鬱症後，什麼也不想幹，覺得什麼也沒意思，整天不出門，也不願意和別人多説話，為此更加孤僻。治療抑鬱症應該注意什麼呢？其實，正確的做法是要勇敢地走出去，多和人交流，儘量找些事情幹，一來鍛鍊了身體，二來分散了注意力，這樣就不總盯着自己的病了，反而對疾病的康復有好處。
目前來説抑鬱症最好是選用中醫進行治療，因為現在治療抑鬱症的西藥往往都是一些對身體容易產生較大副作用的藥物，而且用這種西藥還容易導致藥物依賴，會使得我們的大腦皮層興奮以及抑制的功能發生紊亂，如果病情不是特別嚴重，儘量不要使用西藥。
