心慌心口疼是我們很多人最近出現了一種疾病，這種疾病説不出來是為什麼，但是心口就是一陣一陣的疼，很多人也尋求了各種各樣的方法進行治療，但是大多都沒有得到很好的治療效果，主要就是我們沒有根據我們自己的病因治療疾病，治療效果是非常差的，下面來簡述一下心慌心口疼的治療方法吧。
1.聳聳肩使你的頭皮放鬆 沿着頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。
2.擁有節奏的呼吸來緩解自己 當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複做10次。
3.迅速緩解頭疼 將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在痛處。
4.用手指進行按摩治療 在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重複做。
5.用規律性的鍛鍊來預防頭疼 輕鬆活潑的步行能擺脱日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。
心慌心口疼的治療方法有很多，但是我們一定要依據自己的情況進行治療，千萬不可盲目的治療，否則只會花費很多的醫藥費用，而不會達到很好的治療效果，這一點一定要引起我們的注意，希望大家都能夠儘快的恢復自身的身體健康。
