胃痙攣是比較常見，也是很嚴重的一種胃部疾病，説得通俗一點就是患病的時候胃部肌肉抽搐，不僅胃部疼痛還會延伸到整個上腹部位，噁心嘔吐都是很常見的現象，嚴重的還會出現休克。而飲食不當、胃部受涼等是誘發胃痙攣出現最直接的原因，那胃痙攣疼痛怎麼辦呢！
胃痙攣其實就是胃部肌肉的抽搐，表現為上腹部的疼痛，甚至出現嘔吐症狀。胃痙攣雖然不是病，但是它給我們的生活和工作都帶來很大的影響。所以，我們一定要及時緩解胃痙攣這一症狀。
1、定時定量
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
2、細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
3、温度合適
飲食的温度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發胃病。
4、適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
5、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
胃痙攣疼痛怎麼辦？如果您出現這種情況一定要按照上面的方法進行及時的緩解。在平時飲食的時候一定要有良好的習慣，按時吃飯少食多餐，而且吃飯的時候要細嚼慢嚥，多給身體補充維生素，不要吃刺激性的或者滾燙的食物，以免傷害胃部。
