當人們因為受寒、着涼導致了肩背疼痛的時候，有些人習慣採用拔火罐的方法來祛寒;還有的人在身體中濕氣比較重的時候，也會採用這樣的方式來緩解的，所以説拔火罐是人們在生活中常用的一種保健、祛病的方法。但是在拔火罐的時候，也需要注意一些事情，這樣才可以避免因為方法不當而導致身體受傷害。
1.罐拔完了以後，在背部來回多揉搓幾下，使淤血的地方肌肉得到放鬆，直到皮膚發熱。然後在背上蓋一塊毯子，不要着涼了。家裏有條件的話，可以買那種裏面夾了紅豆的毯子，用微波爐加熱了蓋在背上，效果非常好。
2. 拔罐以後八小時之內千萬不要洗澡，因為拔過之後的皮膚細胞處於張開狀態，洗澡勢必會把大量的濕氣帶入體內，適得其反。
當天最好不要吹風、吹空調，跟洗澡的原理是一樣的。
3. 拔罐以後尤其要注意睡覺時牀單的衞生及乾濕狀況。因為此時皮膚處於很脆弱的狀態，要是牀單不夠衞生和乾燥，很容易引起皮膚過敏。
4.拔罐後要注意保暖
這是拔罐後注意事項中重要的一條，拔罐之後患者的身體都會比較虛弱，並且全身的毛孔也是在大張的狀態之中。這個時候如果沒有注意保暖，令風邪入侵體內，不僅不能夠令身體快速的恢復健康，反而有可能令疾病加重，並且患上風寒感冒，這對於身體是非常不利的。
當拔完火罐後，要注意八小時內不要洗澡，要注意及時的保暖，還要注意衣物和牀單的乾燥、乾淨，以免因為自己的疏忽，導致祛病不成反添病。當然在拔完火罐後，也有的人因為温度不適，出現氣泡的情況，這時候更應該小心，不要出現感染。
