小孩子是經常換牙的，這是基本的常識，但是現在越來越多的年輕人也開始出現經常掉牙的現象。這是因為現代生活物質水平的提高導致現代很多人吃的東西富含各種東西，有一些對牙齒是有腐蝕性的。所以現代人越來越多的出現掉落牙齒的現象，下面我們一起來看看有什麼辦法解決吧。
1、飯後立即吃水果
許多人認為吃水果可以清潔口腔，其實不然，因為絕大多數水果，如蘋果、橘子、梨、桃子、荔枝、菠蘿等，都含有很多的糖分。吃完了水果後，糖分會在口腔中停留很長時間，易孳生細菌。糖是一種腐蝕劑，很容易引起齲齒。比如蘋果中含有10%的可發酵糖類，食後較長時間內感覺嘴中發粘、發甜。
此外，飯後馬上吃水果，還容易形成脹氣，
吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2小時左右。另外，晚上臨睡前吃水果，也是很不健康的因為充盈的胃腸會使我們的睡眠受到影響。2、飯後立即刷牙
刷牙本來是一個好習慣，愛護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習慣。但有些人飯後馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點什麼都要刷牙，其實這樣反而不利於牙齒健康。人們用餐時吃的大量酸性食物會附着在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。
3、飯後剔牙
飯後剔牙是很多人一直的習慣，他們不僅僅是因為塞牙而剔牙，是已經形成一種無法改變的習慣;習慣雖小，但是危害很大，錯誤的剔牙方或每天無故亂剔牙，牙縫會越剔越大，還會損傷牙齦，反而達不到保護牙齒的作用。
日常生活中如何保護牙齒
1、首先要養成良好的刷牙習慣。温開水漱口，早晚都要刷牙，刷牙的次數也別太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。飯後不要立即吃水果或刷牙，可以用漱口水漱口，不要養成剔牙的習慣。
2、少吃糖果等甜度過高的零食，最忌諱睡前吃。多吃咀嚼食物。良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。
3、定期檢查口腔：每半年進行一次口腔檢查，以保持骨組織和牙齦健康。定期洗牙：洗牙是維護牙齒健康的重要方式之一，吳國興主任提醒，最好每半年洗一次牙，一年兩次。這樣可以大大降低牙齒疾病的發生。
雖説現代的科技十分先進，但是如果你年紀輕輕就掉光了牙齒去換假牙的話，對你老年時間也是不好的。因為假牙並不是完全乾淨的，會導致細菌的滋生，所以還是平時注重自己的個人衞生，保護好自己的牙齒才是最重要的。
