很多人都喜歡去做足療，因為我們知道做足療，可以幫助自己有效的緩解疲勞，加速身體血液的循環，這樣對身體保健是比較好的，那麼你要具體瞭解過，足療的步驟是怎麼進行的嗎？下面就為大傢俱體介紹一下，足療的幾個步驟，按照步驟進行，才可以有效地發揮它帶來的功效。
足療按摩步驟，足療分為熱水足浴法、足部按摩法和中藥足療法，雙腳分佈有60多個穴位，多刺激這些穴位，能促進血液循環，能促進新陳代謝，可謂是好處多多，下面看下足療按摩步驟：
足療按摩步驟
一、含苞未放：把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。
二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。
三、隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。
四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環血液的作用。
五、細水長流：點住腳心輕壓，有助於身體排泄廢物。
六、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
七、火燒連營：中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶症狀。
八、仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。
九、重於泰山：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
十、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。
十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等症狀
足療按摩步驟，腳上有無數的神經末稍與大腦緊密相連，和我們的健康息息相關。因此，我們要經常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、預防疾病、延年益壽的功效。
因為做足療，可以有效的幫助，我們促進腿部血液的循環，加強新陳代謝，這樣對於身體保健也是比較有利的，而且足療是會按照足部的穴位去進行，有時候對緩解和預防一些疾病，也可以帶來很好的治療和保健功效。
