早上起牀腰痠疼，這是人們在生活中非常常見的一種疾病，其出現不僅僅給患者本人也會給患者的家人造成極大的麻煩，由此可見，當大家出現早上起牀腰痠疼之後，積極的將其徹底根治很關鍵。目前臨牀上早上起牀腰痠疼的治療方法有很多，許多人在治療時多希望可以選擇最好的一種來治療。那早上起牀腰痠疼的治療方法有哪些？
1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防痠痛或幫助消除腰痠背痛，是治療腰痠背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰痠背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。
4.鍼灸療法：鍼灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的温灸，有着舒筋活絡的效果。
5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。
對於早上起牀腰痠疼的治療方法有哪些的介紹，大家都有所清楚了吧。為了可以使自己更為徹底的擺脱疾病的折磨，必須要注意選擇一些方法來治療，這樣才是對大家更好的擺脱疾病折磨的最佳保障。
