隨着生活水平的提高，各種“富貴病”也孕育而生、如期而至。脂肪肝也是“富貴病”中的一大成員，且脂肪肝已經嚴重威脅到人民的生活健康，僅次於病毒性肝炎的第二大肝病了。脂肪肝如果不再進行控制的話，將來會發生糖尿病、動脈硬化等病。如果脂肪肝來了，你又該怎麼去應對？
所謂知己知彼才能百戰百勝，我們就從瞭解這個“大敵”開始。常見的脂肪肝形成的脂肪肝原因有三個方面：
第一，長期酗酒，酒是導致脂肪肝的禍首，長期飲酒將會導致肝功能下降，脂肪消耗降低，導致脂肪無法正常分解和轉化進而形成脂肪堆積形成肝硬化；
第二，少動或不愛動，缺乏運動，過度飲食，都會導致肝負荷增加，使肝內的脂肪輸入增多；
第三，糖尿病，由於糖尿病患者體內胰島素缺乏導致幹仗的脂肪代謝紊亂造成的，誘發脂肪肝的發生。
出現脂肪肝後一定要積極治療，因為肝臟對我們來説太重要了。我們可以從以下幾點來預防應對脂肪肝。
1、調整菜譜，進行飲食調理。提高蛋白質和維生素的菜品。如，香菜，水果，瘦肉，減少糖類和脂肪的攝入，不吃零食，睡前不吃東西。
2、增加運動，運動可以促進脂肪的消耗，降低肝臟的負擔。
3、藥物輔助治療，脂肪肝早期積極治療都可以痊癒的。最好採用中成藥治療，這樣副作用較小也不會留下後遺症。
4、心情要保持開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
總之，對脂肪性肝病的防治，需要醫生和患者的積極配合。相互理解和尊重，坦誠溝通對飲食習慣、運動、生活方式的分析以及可改進方式的選擇。
在瞭解了脂肪肝的病因和預防措施之後，我想大家應該懂得如何應對這個“富貴病”了吧。身體是革命的本錢，擁有一個健康的體魄和良好的生活習慣是至關重要的。健康飲食，適度運動，身體無憂！
