嗓子不舒服的時候，咳嗽就是一種自我保護意識了，當然咳嗽會分很多種的有的一半的咳嗽只是嗓子不舒服而已的，但是也有時因為病毒性感染了的比如感冒後出現的咳嗽，有朋友早上起來後還會出現咳嗽甚至還會有帶血的症狀，那我們面對這種現象時應該做些什麼才會緩解這種現象。
1、保持室內合適的温度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。
2、早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
3、以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。
4、應以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因為這些食物容易誘發或加重黏膜充血，這對咽喉無異於火上加油.
温馨提示：藥物治療 中藥潤喉片像雙黃連，西瓜霜，胖大海，薄荷腦等，大多是通過刺激粘膜達到生津止渴的作用。對於因熱氣上火導致的咽喉問題效果明顯，但對於由病毒引起的口腔或是咽喉炎症，不但不會減輕不適，反而會加重原來的症狀。 專家提醒，孕婦，糖尿病患者，脾胃虛寒者三類人應慎服潤喉片。
咳嗽時我們首先要注意觀察患者的精神狀況，其次是要確認病因，另外可以在起牀後喝點蜂蜜水，有糖尿病的朋友們最好是喝點鹽白開就好，假如還伴有乾咳可以吃點冰糖燉銀耳加點山藥，假如咳嗽有痰就不可以吃銀耳了哦，可以吃點冰糖燉梨，這些食療法都是比較甜的有糖尿病的朋友們不建議食用。
