現在也是比以前好很多，所以人們生病的情況也會越來越。在日常生活中高血壓高血脂也是比較常見的疾病。很多人會選擇吃一些保健品。而不去選擇正規的藥物來治療，其實也不能説保健品不好，但是絕對不可以把它當做藥物來使用。不管是什麼原因引起的高血壓高血脂，一定要選擇正規的藥物來治療而不是去相信一些保健品類的產品。
其一：
像魚油這類的藥對高膽也不能説保健品不好固醇的效果是不好的，對高膽固醇意義不大，但是千萬不能用這些東西來治療，你已經是高血脂了，靠它治療是不行的，的必須用其他的辦法。
其二：
高血脂的藥物分幾類，不同的高血脂用不同的藥物，大家要清楚這點，目前對於高血脂是沒有一種藥萬能。
其三：
如果家裏有遺傳的因素，父母都是高血脂的，有冠心病的、有糖尿病的、本身有這個就可能出現高血脂，因為有一個遺傳基因，這些高血脂人一定要注意飲食的均衡，不要吃過多的澱粉類的東西。
其四：
不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要儘量減一些。另外不要吃蔬菜或者纖維素比較多的鹹菜，因為菜葉子或者鹹味素可以減少膽固醇在腸道內的吸收，你吃進去了，吸收就多了。
其五：
飲食要特別注意。還有一些不良的習慣要注意，有些人吃飯，每次吃飯的量特別大，一頓吃得特別多，他雖然品種很簡單，但是一頓飯吃得特別多，這樣的話特別容易儲存，所以一定要均衡營養。
一般患有高血壓，高血脂的人在飲食的時候一定要注意，動物脂肪性的食物一定要少吃，比如肉類。而且含膽固醇高的食物也要少吃盡量的避開吸煙喝酒。長時間的吸煙喝酒很容易導致血脂上升。可以多吃一些水果和蔬菜這樣可以降低血脂。
