隨着我們的生活水平提高，我們的健康狀態也在不斷的亮出危險信號，比如亞健康、血脂高等等。那麼血脂高的危害有哪些呢？
首先我們可以肯定的是血脂高的人羣必然會導致冠心病，血脂高時會導致動脈硬化，這樣大量的蛋白質就會沉積，直接導致血液的流速，長期下去就會造成冠狀動脈內的血流量減小，造成心肌缺血，形成冠心病。同時血脂高也會導致肝臟損傷，為什麼這麼説呢？血脂高就容易產生脂肪肝，最終導致肝硬化，損害肝臟的功能，血脂高與糖尿病也是息息相關的，甚至會有人認為他倆是姐妹疾病，其實最普遍的就是血脂高會導致高血壓的發生，現在高血壓的發生率已經低齡化，在過去只有老年人才會患有高血壓，但現在三四十歲的中年人患有高血壓的機率已經非常的高了，剛剛我也提到過血脂高會導致動脈硬化，直接導致心肌功能出現紊亂，那麼這個時候就容易患上高血壓，高血壓是非常危險的疾病，血壓突然升高之後人就會死亡。也就是説血脂高與高血壓、心臟病、心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤都有息息相關的關係，也是困擾着老年人的一個問題。
血脂高應注意什麼
1、控制體重：血脂高普遍發生在肥胖的人羣中，所以説從某一個角度上説高血脂的罪魁禍首就是肥胖。控制體重的方法有很多，比如説少吃糖類的食物，少吃油炸類的食物，少吃脂肪高的食物。
2、多吃降血脂的食物：經過營養學家、科學家的研究有很多食物都可以起到降血脂的作用，比如説大蒜、茄子、香菇、木耳、洋葱、海帶、大豆，茶葉、芹菜、海魚這些食物都可以起到降血脂的作用，平時我們在飲食中可以適當的多吃一些，當然山楂，蘋果這些食物也有一定的效果。
3、運動：無論是中年人還是老年人都應該適當的運動，運動有助於健康，並且運動可以提高抵抗力、預防疾病。
4、保持愉快的心情：無論工作生活壓力多大，身邊遇到什麼不開心的事情都要一笑而過，不要因為別人的事情而影響自己的健康。
高血脂吃什麼好
蘋果、洋葱、玉米、燕麥、低脂高鈣牛奶、菊花、雞蛋、大豆、芹菜、土豆、山藥、胡蘿蔔、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、番茄、黑木耳、銀耳、海帶、香菇等。可少量飲酒，每日不超過50毫升的乾紅。
