相信我們當中的許多人都會對強迫症患者敬而遠之。強迫症為什麼被如此多的朋友所反感呢？因為這種心理疾病不僅影響到了他們自身。與此同時，還給周圍的人帶來了很大的困擾，所以如果有強迫症的朋友們，今天應該好好看看這篇文章，小編今天將教給你們，怎麼樣擺脱強迫症的困擾。
目前在臨牀上用於治療強迫症的心理療法有認知一行為療法、精神分析療法包括鍾氏認知領悟療法和森田療法等。
一認知一行為療法
認知一行為療法的理論基礎在於人的心理與行為常與他對人對事的認知有關， 非適應、非功能的心理和行為是由扭曲的認知產生， 如果能更改或修正其錯誤的認知， 就可以改善其心理和行為。
同時， 它還認為強迫症狀可減輕焦慮而使得強迫症狀強化和持續， 焦慮也由於引起強迫症狀得不到清除的機會而得以繼續， 因此， 使患者發生強迫觀念和行為， 中斷習慣化過程成為治療的必要階段。認知一行為治療需要諮訪雙方共同協作來處理強迫症狀， 患者自身也要負起責任， 協助制定計劃並認真完成家庭作業才能取得良好的療效。
常用的認知行為療法還有思維阻斷法。
思維阻斷法。思維阻斷法是在患者想象其強迫觀念過程中， 通過外部控制的手段， 人為地抑制並中斷其思維， 經過多次的重複促使強迫觀念症狀消失。
由此可見，強迫症並不是不可治癒的。他既然是一種心理疾病，那麼必然可以通過調節心態來幫助自己擺脱強迫症。但是，小編建議，還是應該在心理醫生的指導下有效地進行有效的治療才能更加健康，才能用更加健康的心理來面對生活。
