現在的生活條件在逐步的改善和提高，很多人已經開始注重身體上面的養生了。但是有些年輕人在日常的生活中不怎麼注重自己的身體健康，因為工作的原因經常的加班，有時候自己身體出現了一些異樣都覺得是小病，熬過去就自然的會好的，有時候感覺自己的身體渾身的痠痛，這種情況可以小病嗎？
人類面對着每天工作的勞累，壓力大，和外界環境的污染 還有換季的時候一下子忽冷忽熱一不小心沒有照顧好自己這個脆弱的身體就容易頭痛喉嚨痛全身痠痛，頭痛喉嚨痛全身痠痛的時候還什麼也做不了，做什麼都提不起來精神，希望大家在工作中或者是不管你這個時候在做什麼都請你們暫時放下手裏的事情多喝喝熱騰騰的白開水。
意見建議：
平時不經常鍛鍊的人，參加比較劇烈的運動以後，局部肌肉有時產生痠痛現象，產生這種現象的原因，通常認為與肌肉內部的能量代謝有關係。我們知道，肌肉的收縮需要能量;而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的。在氧供應充足的情況下，如肌肉在靜息狀態時，肌糖元可以經過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水，並釋放能量。但是當人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處於相對缺氧狀態，此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存於肌肉內。
乳酸在肌肉內大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產生痠痛的感覺。同時，由於乳酸等物質的積聚，使肌肉內的滲透壓增大，促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹，也會產生酸脹的感覺。
引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時，由於局部肌纖維放鬆不充分而產生輕微痙攣，使肌肉內的血管受到壓迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此時，肌肉發硬並且有痠痛的感覺。為了避免或減輕肌肉痠痛現象，運動前要做好準備活動，鍛鍊應該循序漸進(如開始時運動量要小，以後逐漸增加)，運動後要做些放鬆肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉，促使血液循環通暢。
通過上面的介紹我們知道了渾身痠痛並不是什麼小病，有些朋友發生這種情況的時候多半會選擇在家裏面休息睡覺，感覺睡一覺就會好很多，咬咬牙就過去了，這種做法是不可取的。出現這種情況最好是去醫院進行檢查和確診，配合醫生的治療早日的康復。
