白領，在人們的眼裏是一個比較光鮮的職業，但是生活節奏的加快讓這些人不得不讓她們犧牲了自己的身體。尤其是胃，由於每天飢一餐飽一頓的生活習慣，讓這些白領工作人員患上了各種胃病。養胃，成了每一個白領工作人員的重要任務。對於一些白領工作人員來説，要怎樣才能把自己的為調養好呢？
1、忌精神緊張
一個人在緊張煩惱憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮幽門痙攣排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
4、忌飢飽不均
飢餓時，胃內的胃酸蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
對於這些白領青年來説，工作固然重要，但是身體才是革命的本錢，沒有一個強健的體魄怎麼能夠更好的完成工作呢？所以説，青年白領要做到上述幾點也就能夠養好自己的胃了。這些養胃小祕笈大家可要記好，尤其是一些患有胃病的人，更要好好的補養自己的胃口了。
