現在很多青少年都出現了白髮的問題，這可能是由於我們青少年心理壓力過大，導致自身出現了血熱的問題，尤其是一些高中生學習壓力太大，用腦過度就導致自身出現了白髮的問題，白髮的問題儘量不要採用染髮劑的方式來恢復黑髮，大家熟悉一下白髮變黑髮的方法吧。
1.白髮主要是由於血熱，肝腎不足和氣血虧損所致.治療應當採用滋陰涼血，養血烏髮，補腎安神的藥物為主，同時可以配合一些外用藥物，按摩等療法.少年白髮者，不要整日憂心忡忡，應保持精神愉快，注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃上述富含維生素B 族的食物及含銅，鋅，鐵等微量元素的食物(如黑芝麻，核桃等).適當進行頭部按摩，增加頭皮血液循環，也有利於促進黑色素顆粒的合成，從而使頭髮轉黑.採用中醫補血，補腎的方法進行治療，可以吃制首烏試試。
2.可以採取每日睡覺前和次日起牀後，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦每次2—4分鐘，每分鐘來回揉搓 30—40次，以後逐步延長到每次5—10分鐘，只要持之以恆，待二三年以後，完全滿頭黑髮。 “按摩頭皮”法，既可促進頭皮的血液循環，又可加速頭皮的新陳代謝，同時對老年人的保健也是大有裨益的。
要想使我們自身的白髮變成黑髮日常一定不要注意有太大的心理壓力，一定要學會放鬆，愉悦心情，同時何首烏是一種專門治療出現白髮的問題，可有效的平衡我們體內的血液循環，經常性的按摩頭皮也可以有效地促進毛孔的再生。
