在中醫上認為，人們之所以會遇到身體上的各種問題，原因就是經絡不通暢引起的。所以，中醫經絡養生方法可以幫助大家解決身體上的很多問題。這種療法屬於一種非常好的保健方法，不論是老人還是年輕的男女，都非常適合使用。那麼，經絡養生療法都包括哪些方法呢？
梳頭百遍促進頭部血流
用手指或梳子從額前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來後為梳頭的最佳時間。古時候被稱為“櫛發”。
人體的各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位得到按摩和鍼灸同樣的刺激，達到促進頭皮血液循環、疏通經絡的功效
太陰肺經
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。
此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來説，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
敲打胃經
首先用手指肚敲擊臉部，此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。因為面部的胃經只是整條胃經的一部分，與整體還沒有接通。為了打通整個胃經，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。重在堅持！只要你堅持每天都按照經絡養生法交給你的方法做，回報給你的將是不老容顏。
如果家裏有條件的話，可以在家裏沐浴的時候用三種中藥沐浴，這樣做的目的就是可以讓全身的經絡更加順暢，可以預防多種疾病。這三種中藥就是紅花油、透骨草以及皂角，這樣泡澡對身體有特別的好處。此外，經常按摩耳輪，也可以打通腎氣，保護腎臟。
