最近一兩年來，記憶力嚴重的減退，總是忘記一些別説交代的事情，還有隨手拿的東西也會因為腦子裏想起別的事情把東西忘記在了什麼地方，大腦總是一時間想好幾件事，明明一會要去辦事情，大腦裏也會出現別的事情，就會忘記要辦的事情。相信大家也有和我一樣的苦惱，那麼記憶力快速減退的原因是什麼？下面跟我來一起了解一下吧。
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響着我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
睡眠障礙，包括失眠和嗜睡症，也會引起記憶障礙。失憶的年輕人有時造成壓力或焦慮的時期，也傾向於抑制睡眠和，因此，導致大腦功能降低的能力。通常情況下，這種類型的記憶喪失是短期和很容易糾正壓力是緩解和恢復正常的睡眠模式。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
壓力之間的聯繫和記憶缺失與腦損傷引起的過度刺激大腦的某些化學物質。當人們感到緊張或害怕時，大腦會釋放出化學物質，把它們變成一個戰鬥或飛行模式。這是為了人們準備物理危險，但它有一些負面影響。研究表明，這些化學物質也損害大腦關鍵區域與記憶功能有關。長期和短期的損害已經證明這種效果，但長期損害更加嚴重。
8.不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
通過了解以上內容，我覺得我們應該採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。再就是正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。相信會有效果的。
