可能我們很多人最近體內都出現了濕氣的問題，濕氣的問題是相當嚴重的，可能會導致我們自身出現濕疹的問題，濕氣的問題還可能會導致我們自身容易出現失眠多夢多汗的症狀，經常進行體育鍛煉可以很好的去除濕氣，普及一下如何去除體內濕氣吧。
體內濕氣重分濕熱重和寒濕重，同時濕熱重分為脾胃濕熱，肝膽濕熱，下焦濕熱。如果是脾胃濕熱，多伴有胃部不適，大便不成型黏膩，有口氣，舌苔黃厚等，可以用藿香清胃丸調節;如果肝膽濕熱，多伴有口苦咽乾，脅肋不不適，頭暈頭脹，耳鳴，舌苔黃厚等，可以用龍膽瀉肝丸調節;如果是下焦濕熱，多伴有婦科炎症，白帶多，有異味，舌苔黃厚，或是泌尿系炎症，可以用婦科千金片，或是複方石葦顆粒調節;如果是寒濕重，多伴有手腳涼，怕冷，乏力，等陽虛症狀，舌苔白厚，治療應該用附子理中丸，或是金貴腎氣丸，加利濕的藥物調節。同時注意飲食清淡，如果是濕熱少吃辛辣刺激食物，如果是寒濕少吃生冷食物
以上介紹的如何去除體內濕氣的方法效果都是非常不錯的，日常也可以多喝一些紅棗枸杞粥，可以幫助我們達到非常不錯的食療保健的效果，還可以採用蒸桑拿的方法同樣可以幫助我們很好的排除體內多餘的濕氣，大家可以嘗試一下。
