平光眼鏡是沒有度數的眼睛，一般來説佩戴是不會對眼睛造成損傷的。但如果是劣質的平光眼鏡，眼鏡的鏡片比較差勁，長時間戴着也是會有一些損傷的，只是比較輕微。如果沒有近視，只是為了裝飾，那一定要選擇比較輕盈的平光眼鏡，否則會一直壓着鼻樑，也是很不舒服的。下面，就推薦一些保護眼睛的辦法吧！
以下按摩諸法可以單獨做，也可選擇一、兩種共做，貴在持之以恆，日久定見成效。
1.熨目法： 黎明起牀，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反覆3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
2.吐氣法： 腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。
3.折指法： 是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30-50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。
4.抓筋法：身體取卧法，先緩緩吸氣3次，而後用雙手抓兩側頸筋5下（胸鎖乳突肌部位），連續抓10-15次。此法有清心明目功效。
以上就是可以保護眼睛的一些辦法了，生活當中我們還可以通過一些食物來保護眼睛。就比如蘋果、菊花、羅漢果、動物內臟、玉米、菠菜等。在看電視玩手機或者是看書時間太久之後，一定要讓眼睛停下來休息一會兒。適當的休息就是最好的保護了。
