每個人都希望自己有一頭烏黑靚麗的頭髮，然而很多人年紀輕輕卻出現白髮的問題。這是因為長白髮皆源於虛。隨着年齡增長，我們身體腎的精氣會逐漸衰減，人們步入中年以後就會長出白髮。腎虛引起的白髮可以用中醫方法來治療，下面小編就來介紹它的治療方法。
中醫治療白頭
飲食調理4要點
多吃含鐵和銅較多的食物。因為微量元素與頭髮的顏色有密切關係，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾和幹豆類等。
注意攝取富含維生素B1、B2、B6等B族維生素的穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。因為維生素B1、B2、B6和維生素A等營養物質的缺乏，會導致頭髮黑色素顆粒生成原料減少而毛髮變白。
多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及堅果等。因為黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。
中醫認為“發為血之餘”，“腎主骨，藏精，其華在發”。經常吃一些具有養血補腎的食品如黑芝麻、大棗、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、烏雞等，有益於烏髮潤髮。常用何首烏、枸杞子、菊花、桑葉等中藥泡水頻服，就會擁有滿頭秀髮。
以上就是治療白髮的中醫療法，引起白髮的原因除了腎虛還有很多其他原因。很多人長期心情壓抑導致肝血不足，影響氣血運行，頭髮失去血液營養而生白髮。因此平時要保持良好心態，不急不躁，以平常心處事，只有心情舒暢才能頭髮烏黑。
