腸胃出現脹氣，是我們生活當中非常常見的小毛病，腸胃脹氣大多數表現為，吃飯之後感覺到腹部脹痛不適，還經常伴有打嗝排氣等一些症狀，有一些症狀是生理性的原因引起的，但是有一些人的症狀，卻是病理性的，比如説有些朋友消化不良的時候就會出現這樣的症狀，那麼，出現了這種症狀之後應該要怎麼樣進行緩解呢？
哪些人容易胃腸脹氣？
一般來説，胃腸道脹氣是生活中常見的小毛病，原因可能是從口中進入過多空氣，比如邊講話邊吃東西。飲食習慣不好，比如吃飯快，吃得囫圇吞棗，嚥下去的不僅僅是飯，還有大量空氣進入胃腸道。或是食物在腸道產生的大量氣體，就像郭德綱相聲提到“吃黃豆”來幫助“驗屁”。
1、過敏性鼻炎也會導致胃腸脹氣，因為過敏性鼻炎的人常常鼻塞，這就需要用嘴巴呼吸，吞入的空氣自然也較多，會造成脹氣;某些精神因素及習慣造成頻繁的嚥下口水，如緊張，或者是看太多美女帥哥，還有頻繁咀嚼口香糖。
2、慢性便祕不僅僅是“使勁”，也容易遭受脹氣的困擾，因為腸道運動減慢，腸道內可積聚過量的氣體。
胃腸脹氣的“3個祕方”
1.細嚼慢嚥，不要邊吃飯邊聊天。邊吃邊講話，空氣很容易隨着食物進到胃裏，不知不覺吃完一頓飯後，也吃進了一頓飯量的空氣。喝西北風，其實也是能喝飽的！
2.少吃容易脹氣的食物。包括豆類、洋葱、甘藍菜、以及地瓜、土豆、蘿蔔等，這都屬於易產“氣”食物;
3.碳酸飲料也是容易脹氣的元兇之一，但可樂公司可不這麼想，所以拒絕的態度看你自己了。至於前述的乳糖不耐症患者，則要避免攝取乳製品。
除了以上的一些緩解方法之外，我們還可以採用藥物治療的方法來進行治療，比如説一些增強胃腸動力的藥物，在出現了這樣的症狀之後服用一些，可以很好的起到緩解的作用，或者是可以多吃一些助消化的食物，比如説可以吃一些香蕉和蘋果，都可以很好的幫助消化。
