我們在生活中出現肌肉運動損傷這種症狀的時候，建議大家應該要知道肌肉拉傷的治療。首先肌肉運動出現扭傷，我們可以採用冷水或者冰塊進行冰敷，這樣可以消腫，然後採用綁帶加壓包紮的方法。對於關節脱臼的症狀，我們應該要及時的治療，這樣對於肌肉運動損傷是有很大幫助。
1、扭傷(當關節活動範圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。
處理：首先應該採取止血、止痛措施。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包紮。簡單處理後應立即將傷者送往醫院進行進一步的醫療處理，避免耽誤治療。
2.脱臼(由於直接或間接的暴力作用，使關節面脱離了正常的解剖位置而造成的肢體關節部位的損傷。
處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，紮上繃帶，保持關節固定不動後，立即送醫院請醫生矯正治療。
如果只是拉傷，你得靜養，不要重複受傷，最好的恢復手段是按摩，其他的電療，還有鍼灸不要去嘗試，基本是治標不治本，很容易給你已經恢復的假想！以後的運動中，注意曾經拉傷的地方要多做伸展，多熱身！如果想快點恢復可以在靜養的過程中，口服些三七片。
相信你們看完這篇文章介紹的內容後，你們應該都知道肌肉運動損傷這種症狀的治療方法了吧。因為肌肉運動損傷主要是因為肌肉脱臼或者肌肉筋骨扭傷，所以我們只要在生活中採用藥酒去按摩扭傷的筋骨，並且用冰敷消腫就可以了。
