夏天，天氣炎熱，不僅人受累、腸胃也跟着容易遭罪。高温潮濕的環境是培養細菌、微生物的温牀，也增加了有害細菌進入人體的機會，擾亂腸道的正常運作。想要好好呵護自己的腸胃，可以從這幾點出發。
一、天熱也要注意腰腹保暖
夏天，人們喜歡喝着冰涼爽口的食物和飲品，穿着輕薄透氣的短衣短褲，穿梭在舒適宜人的空調房裏，其實這些都是可能造成腰腹着涼的隱患。過低的温度刺激影響下，會導致腸道中負責消化吸收的部分消化酶停止運作，讓平時被抑制住的腸道有害菌行動起來，打破了腸道穩定運作的狀態，讓人們感覺腸道不適。
二、多吃容易消化的食物
可以多吃一點讓腸道更好消化吸收的食物，有助於身體更快地吸收到所需的營養。米麪等澱粉類主食很容易被身體所消化吸收，搭配一些含有維生素、纖維素、微量元素的豆類、瓜果類食物，能量充足營養豐富味道更清爽好入口，也對腸道有幫助。
三、刺激性強的食物少點吃
夏日腸道更為脆弱，人們可以少吃一點對腸道有一定刺激的食物，比如酸辣、麻辣的食物，油膩的食物，過於冰涼的食物，這些都會對腸道造成一定的刺激，影響到身體的消化吸收，引起不適，應該儘量少吃。
四、補充益生菌也不錯
益生菌能夠從腸道當中調節其吸收、蠕動的功能，這是因為身體腸道當中有自己的一個微生態，數以億計的菌在當中棲息，有對身體有益的菌羣，也有對身體有害的菌羣，兩種菌羣形成均衡、穩定的狀態下，對腸道的營養吸收，排便均有幫助。
而益生菌的補充可以很好地抑制有害菌羣的活性，降低對身體的威脅，有助於維持腸道的正常運作和腸道健康。不少對此有一定了解的人選擇了Life－Space益生菌粉，精選國家衞計委批准的可食用菌株，有助於調節腸道菌羣，改善腸道功能。
同時，Life－Space益生菌粉中還添加了益生元，能夠促進腸道中原有的有益菌羣生長繁殖，壯大有益菌的羣體。這樣，身體也能夠更好地吸收必要的營養物質，將有害物質排出體外，提高身體免疫力。
另一方面，Life－Space益生菌粉中還添加了天然草莓果汁粉，酸酸甜甜的味道，更符合大部分人羣的口味喜好。並且益生菌粉是獨立袋裝的，每一袋的分量能夠滿足一次的食用，方便攜帶，也能夠減少外界空氣、水分接觸益生菌粉的機會，值得一試。
這幾種方法搭配Life－Space益生菌粉，有助於呵護夏季“敏感”的腸道，試試看吧！
