不得不説，現代人的生活壓力是越來越大了，房貸、車貸兩座大山也壓在不少人身上，催促着我們一刻也不得鬆懈，於是，加班熬夜也就成了家常便飯，在凌晨一兩點還在工作的人比比皆是。而長期熬夜，對人體健康的危害是非常大的，尤其是易導致微生態紊亂。
人體微生態是什麼呢？微生態紊亂如何改善？下面就這些問題一起來往下看看。
人體微生態指的是人體內的微生物生態羣落，是存在於人體組織和體液中的共生和病原微生物的總和，它們定殖於胃腸道、口腔、皮膚、泌尿生殖道、呼吸道等各個地方。
其中的胃腸道是微生物羣落最主要的棲息地，有超過78%的共生微生物生活在人體的消化道里，稱為“腸道菌羣”。
人體微生態中的微生物包括益生菌、中性菌和有害菌，它們之間達到一個平衡，人體也就可以保持健康。外界環境變化後，三種菌羣的平衡被打破，菌羣失調，微生態也就紊亂了。
但長期熬夜加班，身體過度疲勞、睡眠規律被打破，也會給腸道帶來過大的負擔，這就影響有益菌繁殖生長，會導致菌羣失調，微生態紊亂，人體健康也因此就會受到影響，容易出現腸胃不適、消化不良、免疫力下降等問題。
當微生態紊亂後，通過口服益生菌，便有助於增加體內益生菌的數量，調節腸道菌羣，從而恢復人體微生態的平衡。
口服益生菌，這裏推薦lifespace益生菌固體飲料。lifespace益生菌固體飲料從上萬株的菌種中嚴格篩選出少數幾株具備耐胃酸、耐膽汁能力的活性菌，同時採用杜邦專利冷凍乾燥生產技術，保持益生菌的長期活性。
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長期加班熬夜造成微生態紊亂怎麼辦？試試lifespace益生菌固體飲料，調節腸道菌羣，平衡微生態。
