所謂貧血是身體無法制造、產生血紅蛋白，使得血液中的氧氣，不能輸送到血紅細胞、身體組織中，使得血紅細胞、蛋白質出現血氧缺失等。也指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常範圍下限的一種常見的臨牀症狀。貧血的症狀根據貧血的程度、速度等各不相同。那麼，貧血的症狀有哪些？貧血吃什麼好？貧血的分類有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、貧血的症狀有哪些
2、貧血吃什麼好
3、貧血的分類
貧血的症狀有哪些
1、面色蒼白、粗糙
觀察一個人的面色，也能知道是不是出現了貧血，如果你的面色異常蒼白，絲毫不見血色，這樣的情況，也需要多注意。另外，如果你的臉色十分吃粗糙、蒼黃，也需要多注意，這也是貧血的徵兆。
2、心跳異常
對於長時間貧血、貧血症狀加重的患者來説，還需要面對心跳異常這個狀況，心悸、氣短最為常見，嚴重的話，甚至會伴隨冠心病、心絞痛等。
3、軟弱無力
貧血病人時常覺得疲乏、睏倦，這是因肌肉缺血缺氧所致。走路、爬樓腿上像灌了鉛一樣，疲乏為最常見和最早出現的症狀。
4、呼吸不暢
對於貧血患者來説，還有一個情況需要多重視，那就是呼吸，呼吸本身應該是均勻的，但是，貧血患者卻可能出現了呼吸急促、心率加快等，長時間的呼吸不暢，無疑也是糟糕的事情。
5、頭暈
不少貧血的女性會有這個感覺，出現了貧血，經常會出現頭暈的情況，頭暈目眩、眼黑、眼前冒星星都是常見的。
6、容易心悸
由於紅細胞及血紅蛋白低，細胞攜氧能力下降，器官處於缺氧狀態，體力活動後就感到心悸、氣促，重度貧血的人稍一活動就氣喘吁吁的，感覺到胸悶、呼吸不暢。長期貧血還會引起貧血性心臟病。
貧血吃什麼好
1、紅豆
紅豆以及豆類食物的含鐵類較高，具有不錯的補血效果，能促進紅血細胞的生成，日常可用來煮粥喝，對改善面色蒼白很有幫助。
2、菠菜
菠菜是含蛋白質最高的蔬菜之一，且含有胡蘿蔔素和抗壞血酸成分，對補血有着很重要的作用。
3、胡蘿蔔
富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔對補血也有這很有益的作用，同時含有較高的維生素C和維B。
4、紅棗
哪些食物具有補血養顏的效果呢？首選一定是紅棗了，紅棗含有鈣和鐵類營養素，具有很好的補血效果，日常養成食用的習慣可幫助改善貧血，是食療最好的幫手。
5、豬肝
豬肝是最理想的補血食物了，富含鐵質，對於氣血虛弱、面色萎黃和缺鐵性貧血的人很適合食用。
6、豬血
豬血具有生血補血的作用，含有大量的維生素B2、維生素C以及優質蛋白質，很適合貧血患者。
7、瘦肉
吃多瘦肉是貧血患者不可或缺的食物，瘦肉含有鐵、鉀、鈉以及大量蛋白質。
8、黑芝麻
黑芝麻是很多女性最愛的一種飲品了，所含大量的維生素A以及維生素E和鈣鐵等糖類成分，對促進紅細胞生長很有幫助，同時具有滋補肝腎和益血潤腸的作用。
貧血的分類
1、失血性貧血
這種貧血多見於各種急性大出血之後，如婦女嚴重的功能性子宮出血（血崩）、性交創傷大出血及產後大出血等。這種情況若搶救不及時，可能導致因失血過多而休克，甚至有生命危險。
2、地中海貧血
這是一種遺傳性貧血，最初在地中海地區發現。由於此病程度輕重不一，其症狀表現也不一樣。輕者可無症狀，重者反應遲鈍、疲乏無力、腹瀉、反覆發燒和肝脾腫大，病程後期多有嚴重的心臟併發症。
3、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血在女性中最為多見，鐵是造血的重要微量元素，而膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等都可能造成缺鐵性貧血。
4、再生障礙性貧血
再生障礙性貧血簡稱“再障”，是由骨髓造血機能發生障礙所引起的貧血。其發生原因與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。這種貧血病人除有一般貧血症狀外，常有皮下或粘膜出血現象，還有畏寒和發燒等症狀。
5、營養不良性貧血
這種貧血多見於飲食失調或長期腹瀉的患者。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脱落等一般貧血症狀外，還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
6、溶血性貧血
溶血性貧血多見於某些感染、藥物中毒或食用蠶豆所致。患者常呈現貧血逐漸加重現象，並伴有黃值和血紅蛋白尿。
