換季的時候氣温變化比較快，腸道相對來説也會更為敏感，很容易受到外界環境的刺激。這個時候，如果不注意飲食或者保暖，就會很容易出現腹瀉的情況。那為什麼換季的時候更容易腹瀉呢?以及腹瀉吃什麼食物好得快?一起來看看吧。
腹瀉吃什麼食物好得快?養菌不能少
在腹瀉的時候，建議大家清淡飲食，多吃些米粥、米糊、麪條等軟流質食物，容易消化吸收。在不增加腸道負擔的基礎上，還能補充身體流失的營養。與此同時，在腹瀉的時候要儘量避免吃辛辣刺激油葷過重的食物，避免加劇腹瀉情況。
不過食物只能起到一定的調節作用，對於經常腹瀉或者換季易腹瀉人羣，最重要的還是要調節腸道菌羣平衡，增加腸道里有益菌的數量。因為腸道里的有益菌數量，不僅關乎腸道健康，更關乎整個身體的免疫力。
腸道問題根本在於菌羣失衡
很多人都知道腸道的健康關係着我們身體的健康，但你真的有了解過你的腸道麼?在我們的腸道里生活着數以億計的菌羣，他們互相之間維持着平衡，幫助腸道正常運轉。在腸道健康的情況，有益菌數量多，有害菌少。
但換季的時候腸道容易敏感受刺激，就會很容易打破原有的平衡的微生態系統。從而有害菌數量增多、有益菌減少，同時各種細菌和並病原菌也會趁虛而入，引發腹瀉腹痛等腸道問題。
此外，如果時突發嚴重腹瀉，要及時就醫，可在醫生的指導下服用像蒙脱石散之類的治療藥物，但這類藥物容易損傷腸道，將腸道內的有益菌和有害菌一併殺死，造成腸道菌羣失衡，導致腹瀉問題反覆;所以需搭配乳酸菌素片這種專業的腸道微生態製劑來保護腸道，調節菌羣平衡。
乳酸菌素片，幫你養出自己的腸道有益菌
乳酸菌素片是一種專業的腸道微生態製劑，核心成分是乳酸菌素，是採用鮮牛奶發酵製成的，口感酸甜，奶香濃郁，是調理腸道的黃金單品。
而且相比補菌，它不需要注意温度和服用時間，也不用擔心被胃酸殺死等問題，因為它耐高温和胃酸，能常温保存，並且直接作用於腸道，在進入腸道後，可以幫助腸道養出自己的有益菌並選擇性殺死有害菌，改善腸道環境。保護和促進有益菌生長繁殖，並且養出來的有益菌的生命力也會更加頑強，能夠快速的適應腸道，從而大量繁殖，當源源不斷的有益菌從腸道中養出來並在在腸道中佔據優勢地位，就能重構平衡穩定的腸道菌羣環境，提高我們的腸道免疫力。腸道健康了，腹瀉自然也就沒有了。
此外它還能與腸道粘膜共同組建一道生態屏障，可以有效阻擋病毒和病原菌的侵襲，提高腸道免疫力，就不用害怕腸道敏感容易拉肚子了。並且必要時，它還能與止瀉類藥物搭配使用，不僅能調節腸道菌羣平衡，還能加快腸道粘膜修復，減少這類藥物對腸道造成的損傷。
腹瀉吃什麼食物好得快?對於換季容易腹瀉的人羣，除了飲食要注意外，腸道調理也要重視，建議日常多嚼一嚼江中利活乳酸菌素片。原料天然的同時口感也很好，並且它是小小的一盒且能常温儲存，居家旅行到哪都能帶着TA。
