發汗只是人體降温的一種途徑，人們應該明白是因為病好了才會流汗退燒，而不是因為流汗退燒病才好。所以，不要過度依賴發汗方式達到降温效果。
發燒這個症狀對於大家來説並不陌生，百姓們針對這個出現頻率較高的症狀冥思苦想出幾套應對方法。有人就十分熱衷這些民間的土方，在身體抱恙發燒寒戰時，拎着厚厚的被子就往病人身上蓋。經過一夜的熱“捂”，出了一身汗，燒也就真的退了。每當想到這裏，就有一個疑問，發燒的時候“捂一捂”可退燒，這樣做真的對嗎？
發燒該“捂”還是該“散
針對退燒這件事情，民間確實流傳着幾種方法。有人説用被子捂，有人説喝碗薑湯，有人説用熱水泡腳等等。根據以上説法，總結到精髓，那就是發汗。那麼，論發汗與退燒作用之間的關係，就需要好好考究一下發燒和退燒的機理了。
發燒實際上是人體的“掃除”行為
人體的體温是由位於人體下丘腦的體温調節中樞來調控的，它將正常人的體温維持在恆定37℃左右，為各個器官組織細胞發揮正常功能提供一個穩定的環境。
人體體温發生了一定改變，各項機能也隨之改變。此時人體代謝會加快，免疫系統產出更多的白細胞、巨噬細胞、炎症因子，將集體內的入侵物質從人體中掃除出去。就這一點而言，偶爾發燒可以激活人體的免疫系統，對增強人體抵抗力是有一定好處。
然而，當人體持續高燒40℃以上，機體一直保持在高代謝狀態，使得人體營養物質消耗殆盡，此時免疫系統的功能也隨之受到影響，免疫功能減弱。此時患者處於虛弱狀態，各個器官功能受到影響，一方面加重了器官的負荷，甚至可能誘發相應臟器的功能不全，另一方面造成組織損傷，使腎、肝、心肌等器官組織腫脹變性。所以，高燒時降温尤為重要。
人體戰勝病魔會發汗是為降體温
一般來説，發燒就是人體的免疫系統與病魔的一場搏鬥，當免疫大軍將入侵物質消滅後，人體的各項機能恢復常態。這時候人體下丘腦的體温調節中樞會發出命令，讓升高的體温逐漸降至正常。此時“發汗”現象就出現了，通過汗液的蒸發帶走人體熱量，使患者體温恢復正常。也就是説，當人體戰勝了病魔之後，通過發汗的這種方式將體温恢復正常，而非百姓們心中所想的(發汗能夠治療疾病)。
當然，我們可以想見，發燒、出汗、退燒三種現象總是聯繫在一起，人們自然就產生了這樣的説法，這是可以理解的。不過在現代醫學知識如此發達的前提下，人們應該增加個人意識，明白是因為病好了才會流汗退燒，而不是因為流汗退燒病才好的這一點就可以了。
是“捂”是“散”？看了就明白
常見的發燒通常有兩種情況，中低程度的發熱和高熱。如果人體的體温低於38.5℃，患者精神狀況很良好，一般不需服用退熱藥，這是因為適當升高的體温可以提高患者免疫力，幫助人體抵禦入侵的病原體。這時人們可以通過物理降温的方式進行體温控制，如濕敷降温，在患者額頭上敷一條濕涼毛巾，經常更換;或採用酒精擦浴方式，用25%~50%濃度的酒精擦拭身體，通過其蒸發帶走人體熱量。當然，國外還有醫生建議患者脱去衣物等降温方式，我們可以根據自身情況選擇性使用。
同時，發燒時人體處於高代謝狀態，需要大量的水分，所以多喝水不僅能夠滿足體內代謝的需要，還能夠在體表發汗和排泄的過程中帶走人體大量的熱量，對降温有所幫助。患者還要做好三餐搭配，保證食物營養豐富，增加人體營養補充，協助人戰勝病魔。
但是，當人體發燒在38.5℃以上，或低於38.5℃、但患者精神狀況不好，全身難受或昏睡時，需要及時服用退燒藥，並加用物理降温手段。服用退燒藥要遵從醫囑，且療程一般不會超過3天，如果3天后發熱仍舊不退，最好到醫院查明原因。
最後糾結的結果
研究了發燒和退燒的機理之後，在此叮囑人們，發燒時機體發冷蓋被子無可厚非，但是不要過度依賴通過此種方式發汗以達到降温的效果。發燒還應該從源頭上治療，注意增加免疫力，補充水分和營養，打敗了病魔，燒自然就退下了。此外，在此提醒大家，發燒只是疾病的一個症狀，可能有多種原因。如果長期發熱不退，可能原因比較複雜，此時不宜盲目降温，以免掩蓋了病情本身，而是應該求助醫生，查出發熱的原因從而對症治療。
