春天真的到了，驚蟄後萬物復甦，陽氣上揚。所以驚蟄被稱為春天的“復活節”，標誌着仲春時節的開始。春季五行屬木，與肝相對應，也就是説：春季應以肝氣當令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生髮，這時肝臟的疏泄功能最強，養肝會起到事半功倍的效果！
而疏導肝氣、預防情志失控成為驚蟄養生的重中之重，特別是那些容易被忽視的傷肝行為，一定要倍加註意。
傷肝行為一：用眼過度
使用手機、ipad、電腦如此頻繁的當下，過度用眼已經成為一種常見的“病態”。特別是年輕人每天被短視頻，遊戲，佔據了大量時間，眼睛通常都處於疲勞狀態。《黃帝內經》中的“五勞所傷”指出：久視傷血，意思是：用眼過度傷肝傷血，因此中醫養生裏有“閉目養肝”之説。
驚蟄後養肝正當時，仲景逍遙丸春季養肝好幫手
傷肝行為二：熬夜
熬夜同樣已經成為了大家生活的日常，白天嚷嚷着痛改前非今晚一定要早睡的人，晚上不得以因為工作又變成超人附體開始了挑燈夜戰，或者拿着手機控制不住自己照樣熬到凌晨。殊不知肝也被熬壞了。《黃帝內經》説：“夜卧早起，廣步於庭，被髮緩形”，“人卧血歸於肝”，春季應“夜卧早起”讓肝得到滋潤和休息。否則，肝處於長時間的“疲勞”狀態，得不到應有的滋養，怎麼可能會健康呢？
傷肝行為三：焦慮
現在“爆肝”這個詞特別火，無論是在工作還是在遊戲中都被人津津樂道，殊不知在“爆肝”的同時往往都伴隨着焦慮情緒，常常悲觀抑鬱或易怒，久而久之這種情緒就真的會傷肝。古云“百病生於氣”，“怒傷肝”，“大動肝火最傷身”，言明肝臟的健康與否和情緒是有直接關係的，所以我們要經常保持微笑和愉悦的心情。
雖然春天是肝病的高發時節，但同樣也是調理和治療肝病的重要時節。驚蟄期間對於普通人而言，正是養肝的最佳時機。除了要避免以上幾種傷肝行為，管理好情緒，我們也可以有針對性地進行養肝。
食療養肝
“肝主青色，青色入肝經。”可見肝喜青色喜綠色，春天綠色的果蔬是最好的應季食材，同時也能養肝護肝。如綠豆、黃瓜、毛豆、芹菜、菠菜、竹筍、蘆筍、韭菜、青椒、大白菜、獼猴桃、海帶、春筍、萵筍、薺菜、芹菜、香菜、香椿、春茶等等。
但是不同品牌的逍遙丸服用效果可能存在差異。選擇的時候還是要選擇大廠家的知名品牌。比如仲景牌逍遙丸，它的生產廠家為仲景宛西製藥，同時仲景宛西製藥擁有“現代技術集成在傳統中藥濃縮丸中應用”等國家重大科技專項技術平台
“一年之計在於春”，不僅只是説農時最佳播種的季節，對於我們的身體健康和養生來説同樣適用。驚蟄時節春風和煦，恰是我們合理養生，讓自己的身體如春日一樣舒展暢達，生機盎然的好時機！
