相關事半功倍的生活小知識

今年冬天可太冷了，氣温簡直就是虧本大甩賣。這也就算了，空調房進進出出，在驟冷驟熱的折磨之下，我本就敏感的肌膚又開始鬧起了小情緒，被凍到乾燥起皮，泛紅刺痛輪番上陣，而且連着好多天都不消停。天氣越冷，皮膚承受的壓力也就越...

秋冬的季節，正是我們的身體發育最兇猛的時刻，你有沒有發現，腰腹部的贅肉已經一天天的開始成長。顯然，這樣的體型與眼下的審美格格不入，所以很多人便開始暗暗的下決心，一定要恢復苗條身材。可現實總是給人一記耳光的，更多的上...

好的護髮方法能夠幫助MM們自己動手也能輕鬆呵護自己的美髮，比起去美髮店進行專門護理來可就划算多了。一起來看看下面的護髮步驟，呵護自己的美髮吧。美髮步驟1：梳通秀髮在經過一天忙碌的生活後，進行美髮功課前不妨先播放...

浴後睡前動一動減肥事半功倍浴後睡前動一動減肥事半功倍讓內臟放鬆的的體前屈1、吸氣，兩臂交叉，扶住兩邊手肘。2、吐氣，上半身前屈，像負重般上半身往下壓。在壓不下去的地方停止，放鬆並自然地呼吸。鍛鍊體側塑腰線1、合掌，...

事半功倍意思是花一半力氣，收到成倍效果；指做事得法，因此費力小，收效大。含褒義；在句中一般作謂語、賓語、定語。成語出處：戰國·孟子及其弟子《孟子·公孫丑》：“萬乘之國；行仁政，民之悦之，猶解倒懸也，故事半古之人，功必倍之，惟此...

正確的護膚步驟讓你事半功倍地快速美麗正確的護膚步驟讓你事半功倍地快速美麗，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，正確使用護膚品可以讓你的臉...

問題1.肌膚代謝力趨緩，角質過度堆積，使皮膚粗糙難上粧。問題2.保水能力不足，肌膚明顯乾燥又不易吸收保養品。問題3.熬夜晚睡的隔天，臉色立即呈現黯沉與蠟黃感。問題4.粗大毛孔，上粧遮蓋後反而更明顯。問題5.油性肌的局部出...

中醫教你減肥事半功倍？通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麪包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是説，人體容易變為與吃進去的食物相同(相似)的形態。相反，如果想變瘦，最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大葱...

體脂率是我們身體當中脂肪含量的比例，很多人減肥不管怎麼減都沒什麼效果，這是因為光減去體內的水分等物質，卻沒有減肥體內的脂肪，所以體重怎麼也下不來。其實降低體脂率，比較簡單有效的方法是調整飲食。一：少食多餐1：避免身...

想做個大美人睡前護膚美容事半功倍睡前是美容護理的大好時期，肌膚在白天的化粧品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了，利用這個時間做美容，會收到事倍功半的效果。睡前美容妙招教你怎麼保養皮膚1、先...

健身注意事項讓你健身事半功倍女性不像男性那樣喜歡運動，大多數都是很久才去健身一次。但是久坐以及少運動會讓你身材變形，甚至有嚴重的便祕情況。為了讓女性更加健康美麗，適時的健身是有巨大作用的，不過切忌過度過量，一定...

中醫學四時養生認為，春季是養肝護肝的最好時節，因此我們從立春開始後就得做好相關的養生工作。那麼如何養肝能事半功倍呢？學學下面的方法吧！春季是肝炎病毒活躍的時期，同時也是保肝、護肝重要的時節，對此健康專家提示三注意...

如何達到事半功倍的減肥效果？如何達到事半功倍的減肥效果？1、比基尼女郎妙方想減去小腹脂肪，最好多做心肺運動。專家指出，每週以最大心跳85％的速度跑跑步機10英里或滑步機的人，他們減去的小腹脂肪比做全身肌力訓練者多5吋。...

每當到了氣温涼爽的時候，就連胃口也開始變好的。稍不注意就會導致身材走形。減肥一直以來都是MM們難題，那麼到底怎樣才能不用節食就能減肥呢？下面小編為大家支招，告訴大家不用節食，只需要控制飲食、合理運動就能幫助你快速...

春天到了，男男女女都開始了減肥大計。説起減肥，人們首先想到的就是要少吃飯，多運動。當然，這針對於所有減肥人士，根據體質不同，瘦身的效果也會有所區別。説到瘦身，可能最容易胖的地方就是腹部，但最容易瘦下去的也是腹部。很多...

消耗身體裏的多餘熱量，才能達到塑身的目的，如果你能掌握下面的5個小技巧，就能讓你的運動事半功倍，讓你熱量消耗一番。1.張弛有致的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果，即在高強度...

薑黃素幫忙癒合瑕疵每日一次薑黃，能夠改善嚴重的痤瘡症狀。薑黃中富含薑黃素（一種抗氧化劑），深入毛孔內，殺死細菌，抑制炎症，加快癒合。嘗試一下：將2湯匙薑黃粉，加1/2茶匙的植物油調和成膏狀，鋪在丘疹部位，停留8分鐘後清洗乾淨，千...

其實生理期總是讓人歡喜讓人憂，你也可以趁着生理期黃金週可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起來看看經期減肥給你帶來的意想不到的瘦身效果吧。第一週，生理期開始--千萬不能減肥！肌膚狀態：堪稱災難的一週，生理期前長的...

你是否焦急目前的身材、體重？你是否猶豫林林總總的減肥方式？你是否頭疼於日減不下還反彈的體重……上述一類的標語在報紙、書籍、網絡上不會少見，減肥的效果也是幾家歡樂幾家愁。事實上，對於減肥不成功或準備減肥的人，最好...

在進行一些減肥運動的同時，掌握了一些運動減肥小技巧，可以幫助你更好的塑造你的身材噢！想要前凸後翹的身材，那麼，運動減肥小技巧有哪些呢？微微健康網小編整理了美國健身運動專家們，提供的4個瘦身小技巧，雖然有點偷懶，但是效果...

對於女性來説中，天生小蠻腰固然好，可這不是誰都能天生就擁有的麗質。不過沒關係，既然不能天生，後天來補足。每天在辦公室養成一定習慣，做幾個簡單的動作，只要堅持兩週就會有感覺，美女不能一蹴而就，只要堅持，不用抽脂也能變身小...

春天真的到了，驚蟄後萬物復甦，陽氣上揚。所以驚蟄被稱為春天的“復活節”，標誌着仲春時節的開始。春季五行屬木，與肝相對應，也就是説：春季應以肝氣當令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生髮，這時肝臟的疏泄功能最強，養肝會起到...

兩個不同級別運動員在跑台上完成8分鐘的跑步，跑台速度逐漸增加，兩人最大心率都是177，但兩人呼吸頻率卻顯著不同，優秀運動員的平均呼吸頻率是45，普通運動員的呼吸頻率是51，運動後，優秀運動員沒有明顯疲勞感，普通運動員感到非常...

臉頰：容易乾的部位使用保濕類精華，特別乾燥時會塗抹兩遍。T區：較油時則使用控油精華，而在容易泛紅的鼻翼兩側則使用低敏的精華產品。額頭、法令紋：容易出現皺紋部位也會使用抗老精華，這樣一來乾燥的部位不再幹燥，油膩的部位...

每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：物質軀體的我由四大元素（地、水、火、風）構成。四大互相組合，便成了人身的本質，風元素與物質接觸，使體內...