隨着大家健康意識的提高，免疫力、保健、運動等健康問題得到廣泛關注。比如，如今免疫力這個詞就非常高頻，大家都想通過各種方式增強免疫力。那麼，我們吃什麼能增強免疫力，才能保持身體健康呢？
吃什麼能增強免疫力——免疫力低下的危害
免疫力是指機體對病原的抵抗力。具體來説，免疫防禦系統是一個全身性的器官網絡，是人體抵禦病原菌侵犯，保持健康、避免發生各種疾病的防禦系統，其中免疫系統包括骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結、扁桃體等免疫器官和各種免疫細胞及免疫因子。通過正常免疫應答，共同努力保護我們的身體，防禦外來的入侵物質，抑制它們在體內繁殖並擴散，或者解除它們代謝產物對機體的有害作用。
免疫力與年齡、環境、生活習慣等因素有關，免疫力下降不僅讓人體更容易受到病毒、細菌的侵害，還可能引起內分泌紊亂、失眠等問題。當前，從調節人類免疫功能着手防治疾病，受到廣泛的重視。隨着科學研究走向深入，免疫調節劑已成為各國醫藥工作者研究的重點之一。
吃什麼能增強免疫力——肽類物質是優選項
根據國內外很多關於生物活性肽的研究表明，生物活性肽與免疫調節存在着密不可分的聯繫。免疫力提高了，機體對外界環境中病原物質的抵抗能力可相應增強。
在中國，依託傳統中醫藥基礎，與生物活性肽相結合，創新出擁有國家專利的人蔘肽，國藥肽谷有限公司是目前國內在SC生產許可證上明確寫有人蔘肽的生產企業，擁有多項肽相關專利。
那麼，傳統與現代醫學相結合的人蔘肽，可以從哪些方面改善、提升免疫力呢？人蔘肽富含豐富的人蔘皂苷、人蔘多糖等營養成分，能夠幫助提高人體體液免疫能力，增加巨噬細胞的吞噬能力，幫助身體較好的抵抗外界病毒，增加身體的免疫能力、減少病症的出現。同時，還具有抗疲勞、調節內分泌、抗氧化的作用。
在針對吃什麼能增強免疫力這個問題上，除了通過服用人蔘肽提高免疫力之外，日常養成良好的生活習慣，科學飲食、睡眠充足、輕鬆的心態和適度運動等，也都有助於提高免疫力，排除體內毒素。
