一到晚上工作勞累了一天的身體想好好洗個熱水澡放鬆放鬆。那是多麼美妙的事情啊！可是有些人萬萬不知道用太熱的水洗澡也是錯誤的。那我們來看看專家是怎麼説的吧。從保護皮膚來講，人們不宜洗澡過多，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞後，皮膚更易感染細菌。因此，講衞生也要適度。
1、不宜過度清潔皮膚，兩天一澡為宜。
2、不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更乾燥，出現發紅甚至脱皮的現象，這樣也不利於適應氣候的變化。
3.洗澡別搓澡：
常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。
洗澡時如果用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脱落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯後馬上就泡熱水澡，會因為血液不斷朝皮膚集中，進而影響消化器官的運作，而做完激烈的運動後，最好也能等到身體整個緩和下來再去入浴。
瞭解過一些洗澡的禁區之後望大家能擁有一個較好的生活習慣，然後多去了解了解平常生活中被忽略的地方。還自己和家人一個良好的生活習慣。尤其是對於男人來説，如果是經常使用過熱的洗澡水洗澡的話，還會導致精子的活力下降，對於精子質量有很大的影響。
