外陰瘙癢是常見病，在生活當中很多女性都有過這種問題，有一部分外陰騷癢可以自己康復，另外還有一部分外陰瘙癢可能是比較嚴重的感染，自己是不能康復的，一定要採取積極的治療措施。生活中應當注意，魚蝦或者是豬頭肉以及雞爪等都是發物，一定不要吃，如果吃了過後瘙癢的症狀會加重。下面就來看一下外陰騷癢有什麼辦法可以緩解。
注意經期衞生，保持外陰清潔乾燥，切忌搔抓。不要用熱水洗燙，忌用肥皂。有感染時可用高錳酸鉀溶液坐浴，但嚴禁局部擦洗。衣着特別是內褲要寬適透氣。忌酒及辛辣或過敏食物。消除引起瘙癢的局部或全身性因素，如滴蟲，黴菌感染或糖尿病等。
祖國醫學認為，濕熱下注、陰虛血燥是引發女性外陰瘙癢的最主要原因，從整體施治的角度看，外陰瘙癢之發病與體內肝、脾、腎等臟腑器官同樣密切相關，並涉及任督二脈。有因肝經濕熱下注、帶下浸漬陰部引起者;有因肝腎陰虛、精血虧損、外陰失養引起者。陰癢常與帶下病交錯互見，嚴重者還可併發陰痛等。
若發生外陰騷癢，首先要注意外陰部的清潔衞生，不用肥皂清洗外陰;儘量剋制搔抓和摩擦患處;飲食忌辛辣;注意避免情緒的憂鬱和緊張。若仍不能緩解症狀，應去醫院就診，查出騷癢的原因，針對病因治療。
外陰瘙癢的朋友一定要注意護理，比如自己平時所穿的內衣內褲一定要儘量的保證乾淨清潔，並且內衣內褲都應當寬鬆柔軟，最好是用棉製品作為內衣內褲，避免用化纖質地的內衣褲。還應該注意，平時不要抽煙喝酒，不要飲用濃茶，不要喝濃咖啡。
